Varaudu nyt ja nauti kesästä: Nämä 13 asiaa olisi hyvä löytyä lääkekaapistasi

Erilaiset haaverit ja tapaturmat eivät katso vuodenaikaa, joten kesäloman lähestyessä kannattaa päivittää lääkekaapin sisältö niin kotona kuin mökillä.

Kesällä valoa riittää ja hyvät kelit houkuttelevat ulos puuhastelemaan tai muuten liikkeelle. Jos vielä pääsee viettämään kesälomaa, on silloin entistä enemmän aikaa touhuta kaikenlaista, mikä voi johtaa haavereihin ja tapaturmiin.

Jotta kesästä voi nauttia huolettomammin, kannattaa varautua mahdollisiin sattumuksiin ennalta jo hyvissä ajoin. Yksi hyvä keino on tarkistaa kodin ja kesämökin lääkekaapin varustelu, sillä näin välttyy monelta harmilta.

”Kesämökin lääkekaapista kannattaa tarkistaa tuotteiden päiväykset ja hävittää vanhentuneet. Lääkkeitä ei myöskään kannata säilyttää kesämökillä talven yli, sillä ne eivät kestä lämpötilanvaihteluita ja kosteutta”, yleislääketieteen erikoislääkäri Jaakko Halonen Terveystalosta kertoo.

Myös kotona kannattaa käydä lääkekaapin sisältö läpi ja päivittää se ajan tasalle. Jos vietät kesällä aikaa veneessä tai aiot tehdä lomamatkoja, kannattaa pakata mukaan peruslääkkeet ja ensiaputarpeet.

Muista PEACE

Tekevälle todella sattuu kaikenlaista myös kesällä ja vammoja voi syntyä. Terveystalon mukaan lievät vammat hoituvat yleensä kotikonstein, mutta suuremmat vammat kannattaa käydä näyttämässä heti lääkärille.

”Jos jalan päälle voi varata ja turvotus on vähäistä, nyrjähdyksistä yleensä selviää kotihoidolla. Jos nilkka on vääntynyt pahasti, se turpoaa heti tai sille ei voi varata painoa, kannattaa tilanne käydä tarkistuttamassa päivystyksessä”, Halonen muistuttaa.

Hoitoon tulee hakeutua myös, jos halonhakkuu ei suju odotusten mukaisesti, ja kirves pääsee lipsahtamaan jalkaan. Pienen haavan voi puhdistaa itse vedellä ja suojata laastarilla, mutta lääkäriin on syytä mennä, jos verenvuotoa ei saa itse tyrehtymään.

Terveystalon mukaan monissa tapaturmissa maallikkokin voi ensiapuna soveltaa PEACE-muistisääntöä:

• P = protect, vammautunutta kohtaa tulee suojella välttämällä sen liikettä ja kuormitusta ensimmäisten 1–3 päivän aikana
• E = elevate, vammautunut kohta on hyvä saada koholle verenvuodon ja turvotuksen vähentämiseksi
• A = avoid, tulehdusreaktiota vähentäviä tekijöitä, kuten tulehduskipulääkkeitä ja kylmää tulisi välttää ensi vaiheessa
• C = compress, vammautuneen kohdan puristaminen vähentää verenvuotoa ja turvotusta
• E = educate, terveydenhuollon ammattilaisen tulee ohjata potilasta aktiiviseen kuntoutukseen

Huomioi myös lapset ja lemmikit

Lääkekaappia tarkistaessa on myös hyvä varmistaa, että sieltä löytyy lapsille ja lemmikkieläimille sopivat lääkkeet. Kuten kerroimme aiemmin, lemmikeille ei saa antaa ihmisille tarkoitettuja särkylääkkeitä.

Monesta lääkkeestä on lapsille suunnattu versio, jossa annoskoko on mitoitettu sopivaksi.

”Esimerkiksi aurinkorasvoista löytää lasten herkälle iholle sopivia rasvoja tai suihkeita, jotka levittyvät helposti. Kaikki itsehoitolääkkeet eivät kuitenkaan sovellu lapsille, joten tuoteselosteisiin kannattaa aina tutustua huolella”, Halonen sanoo.

Jos vietät aikaa ulkona, voit koettaa minimoida hyönteisten pistot ja puremat hyönteismyrkkyjen ja -karkotteiden avulla, kun taas maastossa liikkuessa on hyvä varustautua kumisaappailla kyykäärmeitä vastaan. Terveystalo muistuttaa, että reaktiot kyyn puremaan ovat hyvin yksilöllisiä, mutta etenkin lapsen kanssa pureman sattuessa on syytä lähteä heti lääkäriin.

13 ”kesäapteekin” olennaista asiaa

Miksi sitten lääkekaappi kannattaa tarkistaa? Halosella on siihen hyvä vastaus.

”Lääkekaapin tarkistamisen taustalla on ajatus, että kesästä pitää voida nauttia. Pikkuvaivoja ei pidä pelätä, eikä niistä tarvitse kärsiä”, hän sanoo.

Alla on koostetusti 13 asiaa, jotka lomailijan ainakin kannattaa varata lääkekaappiinsa:

• laastarit, sidetarpeet ja desinfiointiaine
• allergialääkkeet eli antihistamiini sekä silmätipat ja nenäsumute
• hydrokortisoni auringonpolttamiin ja hyönteisten pistojen kutinaa lievittämään
• parasetamoli tai tulehduskipulääke (lapsille ja aikuisille omansa)
• kyypakkaus, josta saa apua myös ampiaisenpistoon
• aurinkosuojavoiteita
• ripulilääke, ummetuslääke, närästyslääke
• matkapahoinvointilääkkeet automatkalle ja veneilyyn
• maitohappobakteerit vatsavaivoille
• lääkehiili myrkytysten varalle
• kuumemittari
• punkkipihdit sekä pinsetit
• lemmikille punkkipanta tai valeluliuos