Vältä varsinkin tätä juomaa, jos haluat pitää aivosi kunnossa – kyse ei ole alkoholista

Monille tulee mieleen aivoja stimuloivat aktiviteetit, jos pitää miettiä mitkä asiat pitävät aivot kunnossa.

Ristisanatehtävien ja sudokun lisäksi myös syömisellä ja juomisella on merkitystä aivojen terveydelle. On esimerkiksi syötäviä ja juotavia, joita kannattaa vältellä, jos ei halua vaurioittaa aivojaan.

On monia syötäviä ja juotavia, jotka eivät tee aivoille hyvää. Mutta osaa niistä kannattaisi vältellä kokonaan tai nauttia niitä vain todella harvoin.

Tässä alla on neurologien lista siitä, mitä he eivät söisi tai joisi koskaan, koska ne eivät tee aivoille hyvää. Yksi listalla oleva juoma voi yllättää.

Vältä näitä, jos haluat pitää aivosi kunnossa:

1. Proteiinijauhe, joka tuhoaa maha-suolikanavan mikrobiomia, joka ei tee aivoille hyvää, koska mikrobiomi on erittäin tärkeää aivojen hyvinvoinnin kannalta.
2. Sokeripitoiset limsat, koska liian suuri sokerimäärä vaurioittaa aivoja.
3. Transrasvat, jotka eivät tee hyvää verisuonille eivätkä myöskään aivojen verisuonille.
4. Alkoholi, koska siinä on hermomyrkkyä, joka vaurioittaa aivoja.
5. Voi olla yllättävää, että tältä listalta löytyy myös kofeiiniton kahvi. Mutta kofeiinin poistamiseen kahvista tehdään liuottimilla ja kemikaaleilla, jotka voivat sisältää ihmisille haitallisia aineita ja olla aivojen terveyden kannalta erittäin huono valinta. Onneksi niitä ei ole kaikissa. Kannattaa selvittää, että niitä ei ole niissä kofeiinittomissa kahveissa, joita itse juo.
6. Ranskanperunat ja muut transrasvaa sisältävät ruuat, jotka vahingoittavat aivoissa olevia verisuonia.

Toivottavasti tällä listalla ei ollut sellaisia syötäviä ja juotavia, joita kulutat paljon.

Lähde: Huffpost