Vaikeuksia nukahtaa? Tämä yksinkertainen asia voi auttaa

Kun uni ei meinaa tulla, kannattaa kokeilla tätä simppeliä tapaa lampaiden laskemisen sijaan.

Jokaisella on ollut joskus vaikeuksia saada unen päästä kiinni ja nukahtaa; se on turhauttavaa ja vaikka olisi kuinka väsynyt, ei uni vain tule. Monilla on näitä hetkiä varten erilaisia kikkoja lampaiden laskemisesta lämpimän maidon juontiin, mutta nukahtamiseen voi kuitenkin olla todella helppo tapa.

Hello Giggles kertoo tutkijoiden selvittäneen, että jättämällä yhden tai molemmat jalkaterät kurkkimaan ulos peiton alta voit nukahtaa helpommin. Tämän tavan pitäisi auttaa nukahtamaan nopeammin kuin olemalla varpaita myöten peiton alla.

Tutkijat eivät ole täysin varmoja, miksi tämä tapa auttaa nukahtamisessa, mutta uskovat sen liittyvän lämpöön. Jalkaterissä ei ole karvoja, joten ne johtavat hyvin lämpöä ja niissä on verisuonia, jotka kuljettavat lämpöä pois kehosta, joten yhden tai molempien jalkaterien jättäminen pois peiton alta tekee olosi paljon mukavammaksi ja nopeauttaa nukahtamista.

”Se auttaa laskemaan lämpötilaasi, joka viestittää kehollesi, että on aika siirtyä unten maille”, NY Mag on kertonut.

Lähde: Hello Giggles