Tutkimus: Saunassa käyminen kannattaa – 5 merkittävää terveyshyötyä
Tämä on hyvä uutinen meille suomalaisille!
Kukapa suomalainen ei rakastaisi käydä saunassa?
Monella on oma sauna kotona tai taloyhtiössä, ja esimerkiksi kuntosaleilla ja uimahalleissakin on monissa saunat. Saunassa käyminen on meille suomalaisille siis melko helppoa.
Moni käykin saunassa useamman kerran viikossa, ja miksipä ei?
Saunalla on aina tiedetty olevan terveyttä edistäviä vaikutuksia, ja sauna on ollut tärkeä osa suomalaista terveysperinnettä jo pitkään.
Myös tutkimuksissa on osoitettu saunan hyödyt. Nämä viisi terveyshyötyä ovat todella merkittävät.
- Sauna auttaa rentoutumaan ja vähentää stressiä.
- Sauna helpottaa kroonisia kipuja, kuten vaikkapa nivelkipuja.
- Sauna edistää sydämen terveyttä ja auttaa ehkäisemään esimerkiksi sydänkohtauksia.
- Sauna auttaa myös edistämään hengitysteiden ja keuhkojen terveyttä.
- Sauna auttaa myös ehkäisemään kehon tulehdustilaa.
Nyt siis sauna päälle ja lauteille!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Forbes
- Nainen ei suostu vaihtamaan sukunimeänsä uuden vaimon vaatiessa – Kumpi on oikeassa?
- Nämä asiat ovat salaisuus suomalaisten onnellisuuteen – 6 asiaa, joita teemme toisin kuin muut
- Näin neurologit toimivat, kun heillä särkee päätä – 8 tehokasta apukeinoa päänsärkyyn
- 7 tuttua elintarviketta, joita ei tulisi säilyttää jääkaapissa
- Nämä horoskooppimerkit pettävät eniten ja pyrkivät kaiken lisäksi salaamaan sen
- Jos luonteesi on tämä, niin lemmenelämäsi on todennäköisesti erinomaista
- Jos mies katsoo sinua päästä varpaisiin, tätä se tarkoittaa
- Näitä paikkoja ei kannata jättää imuroimatta – säästät paljon aikaa ja vaivaa
- Puhutko unissasi? Se voi olla merkki näistä ongelmista
- Tätä välipalaa ei pitäisi kenenkään koskaan syödä – voi aiheuttaa ikävän ongelman
- 3 asiaa, joita mies kaipaa naiseltaan päivittäin
- Nämä horoskooppimerkit pettävät eniten ja pyrkivät kaiken lisäksi salaamaan sen
- Älä ikinä tee miehellesi näitä 7 asiaa – eivät ole hyvän suhteen tunnusmerkkejä
- 10 kysymystä, joita mies ei koskaan saisi kysyä sinulta, vaikka hän olisi kuinka utelias
- Tämä on suurin yksittäinen syy, miksi pariskunnat eroavat – oletko tällainen nainen?
- Jos mies katsoo sinua päästä varpaisiin, tätä se tarkoittaa
- Juo tätä juomaa, jos kasvosi punoittavat – auttaa nopeasti
- Tätä välipalaa ei pitäisi kenenkään koskaan syödä – voi aiheuttaa ikävän ongelman
- Näistä merkeistä voit olla varma, että kumppanisi on kyllästynyt sinuun – tai sinä häneen
- Älä koskaan sano näitä 5 asiaa, jos riitelet kumppanisi kanssa
