Tumman suklaan syöminen päivittäin voi tehdä hyvää treenisuorituksellesi, paljastaa tutkimus

Jos sinulla tekee mieli napostella hieman suklaata, erityisesti tummaa suklaata, voit uuden tutkimuksen valossa antautua suklaanhimollesi – etenkin jos olet urheilija tai innokas liikkumaan.
Tutkimus on osoittanut, että jos syöt noin 40 grammaa tummaa suklaata päivittäin, voi se auttaa tehostamaan urheilusuoritustasi, kertoo PureWow. Tutkimuksen mukaan tämä johtuu siitä, että suklaassa olevien kaakaopapujen flavonolit vahvistavat verenkiertoa, mikä johtaa siihen, että keho tarvitsee vähemmän happea kuntoilun aikana.
Australialaisen Deakinin yliopiston tutkimuksessa yhdeksän miestä osallistui joukkoon kuntopyöräkokeiluja. Ensin he polkivat ensin ilman tumman suklaan vaikutusta ja sitten uudelleen syötyään ensin kahden viikon ajan päivittäin 40 grammaa tummaa suklaata.
Tutkimuksessa ilmeni, että tumman suklaan syöminen paransi muun muassa hapenottokykyä, keuhkojen kapasiteettia ja kuntopyörällä poljetun matkan pituutta. Jos siis haluat parantaa urheilusuoritustasi, voit hyvällä omatunnolla syödä muutaman palan suklaata päivittäin.
Suklaan terveysvaikutuksista on julkaistu paljon erilaisia tutkimuksia. Suklaa on esimerkiksi hyvästä aivoille ja sen päivittäinen syöminen voi olla hyvästä terveydelle. Australialaisesta tutkimuksesta voit halutessasi lukea lisää täällä.
Lähde: PureWow
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Kiinteistönvälittäjä kertoo: 5 asiaa saavat naapurisi vihaamaan sinua
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa