Tuntuvatko kätesi ja jalkasi aina kylmiltä? Näistä 6 asiasta voi olla apua
![woman on the bed](https://www.nainen.com/app/uploads/2017/03/Nainenpiteleelammintakuppiakasissa.jpg)
Nämä vinkit voivat auttaa, jos kylmät jalat ja kädet vaivaavat.
Kylmät kädet voivat säpsäytää, kun kättelet toista ihmistä ja kylmät jalat voivat säikäyttää kumppanin, kun kömmit hänen viereen lämpimän peiton alle. Moni on saattanut syyttää tästä huonoa verenkiertoa, mutta Pure Wow’n mukaan asia on todellisuudessa tätä monivivahteisempi.
Stanfordin yliopiston interventionaalisen kardiologi Chirag Chauhanin mukaan kylmät kädet eivät yleensä ole osoitus huonosta verenkierrosta, vaan mikroverenkierrosta. Kun kätesi ja jalkasi ovat kylmät, on syynä todennäköisesti pienten verisuonien kutistuminen, mikä on yleensä harmitonta, mutta voi myös olla oire jostakin vakavammasta, joten siitä kannattaa mainita lääkärille.
Jotta kätesi ja jalkasi eivät tuntuisi niin kylmältä, voit kokeilla olisiko erilaisista tavoista apua. Alla on 6 vinkkiä.
Liiku enemmän
Istuminen pitkään, etenkin kylmässä huoneessa, ei ole sinulle avuksi, kun taas säännöllinen liikkuminen on aina hyväksi.
Pukeudu oikein
Saatat Pure Wow’n mukaan tarvita useamman vaatekerroksen kuin muut. Voi tuntua hassulta käyttää hanskoja, kun muut ovat pukeutuneet vain farkkutakkeihin, mutta jos se tarkoittaa sitä, ettet joudu sulattamaan käsiäsi myöhemmin, on se se sen arvoista. Kiinnitä huomiota myös kenkiin, sillä liian tiukat kengät voivat rajoittaa verenkiertoa lisää.
Minimoi äkilliset lämpötilan muutokset
Vaikka kevät on jo alkanut ja pahimmat pakkaspäivät ovat takana, lämpimästä kylmään voi siirtyminen voi vaikuttaa. Kesällä siirtyminen hellepäivästä tehokkaasti ilmastoituun huoneeseen voi jo tehdä käsistä kylmät. Tätä on tietysti mahdoton välttää kokonaan, mutta vaikutusta voi heikentää pitämällä taskullista neuletta valmiina, jos tarve vaatii. Voit myös käyttää käsineitä, kun otat jotain pois pakastamisesta.
Älä tupakoi
Tupakoinnilla on suoraan negatiivinen vaikutus verenkiertoon eikä vain mikroverenkierron osalta, vaan sillä voi olla myös vakavampia haittavaikutuksia. Tämä voi siis olla vain yksi syy lisää tumpata tupakka lopullisesti.
Lämmittele nopeasti
Jos huomaat sormiesi muuttuvan valkoiseksi, on parasta Pure Wow’n mukaan pysäyttää kylmäksi muuttuminen alkuunsa. Käytä käsiäsi esimerkiksi lämpimässä vedessä (ei kuumassa) tai jos vettä ei ole saatavilla, laita kädet lämpimään paikkaan, kuten kainaloihin.
Käy hieronnassa
Pure Wow’n mukaan tästä on alkutekijöissä olevia tutkimuksia, joissa on löydetty positiivisia vaikutuksia hierontaan liittyen. Varaa siis aika hierontaan ja saat samalla hieman hemmoteltua itseäsi.
Lähde: Pure Wow
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Terapeutti varoittaa: 8 varoitusmerkkiä, joita lähes kukaan ei huomaa omassa parisuhteessaan
- Kysy kumppaniltasi 5 kysymystä, jos haluat pitää parisuhteen kipinän yllä
- 6 vinkkiä, joiden avulla teet itsestäsi todellisen hottiksen
- 18 merkkiä, joista tiedät että hän on se oikea
- Kuinka selvitä pettämisestä? 7 keinoa, jotka todellakin auttavat
- Jos kumppanisi käyttää usein tätä sanaa, hän saattaa pohtia eroa
- Maailman onnellisin maa: Onnellisuuden vaikutus hyvinvointiin
- 6 asiaa, joihin miehet kiinnittävät eniten huomiota naisessa
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 8 merkkiä, jotka paljastavat sinun olevan liian tunnollinen: voi olla haitaksi
- 10 merkkiä, joista tunnistat että olet ”väärässä” parisuhteessa
- 10 merkkiä, jotka paljastavat että olet suhteessa sen oikean kanssa
- 6 asiaa, joihin miehet kiinnittävät eniten huomiota naisessa
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- 12 merkkiä, jotka paljastavat, että heität aikaa ja elämää hukkaan
- Jos kumppanisi käyttää usein tätä sanaa, hän saattaa pohtia eroa
- 8 merkkiä, jotka paljastavat sinun olevan liian tunnollinen: voi olla haitaksi
- 10 turhauttavaa kommenttia: Älä koskaan sano näin vapaaehtoisesti lapsettomalle ihmiselle
- Lisää suihkepulloon kahta ”salaista” ainetta ja siivoa kylpyhuone – lopputulos on kiiltävä