Toisella kyljellä nukkuminen on paljon terveellisempää kuin toisella – osaatko arvata kummalla?
Ei ole yhdentekevää, kummalla kyljellä nukut, sillä toisella puolella nukkuminen pitää sisällään paljon terveyshyötyjä. Lue kumpi kylki on kyseessä!
Tutkimukset osoittavat, että vasemmalla kyljellä nukkuminen on paljon terveellisempää, kuin oikealla kyljellä. Lue miksi!
- Parantaa ruuansulatusta
Nukkuessasi vasemmalla kyljellä ruoka pääsee liikkumaan suolistossasi vapaammin ja paremmin. Näin ruuansulatusjärjestelmääsi ei kohdistu niin paljon painetta, erityisesti jos menet nukkumaan täydellä vatsalla. Tämä myös auttaa pernaasi toimimaan paremmin. - Sopii raskauden aikana
Vasemmalla kyljellä nukkumista suositellaan erityisesti raskaana oleville naisille, sillä tämä asento vähentää kohdun tuottamaa painetta maksalle. Vasemmalla puolella nukkuminen myös parantaa verenkiertoa sikiössä, kohdussa ja munuaisissa. Tämän vuoksi lääkärit suosittelevatkin kierähtämään vasemmalle kyljelle. - Vähentää närästystä
Vasemmalla kyljellä nukkumisen on todettu myös estävän närästystä ja refluksitaudin oireita. Jo kymmenen minuutin mittainen makoilu voi auttaa! - Auttaa selkäkipuun
Kroonisesta selkäkivuista kärsiville vasemmalla kyljellä nukkuminen on suositeltua. Tämä nimittäin vähentää selkärankaan kohdistuvaa painetta ja sitä myöten myös kipua. Vasemmalla kyljellä nukkuessasi hyvien yöunien mahdollisuus kasvaa! - Paremmat yöunet
Kaikkien hyötyjen summa tarkoittaa sitä, että kokonaisuudessaan nukut yösi paremmin ja laadukkaammin vasemmalla kyljelläsi. Tämä on todella helppo konsti parantaa omaa hyvinvointia ja unen laatua! Kokeile, ja kehosi ja mielesi kiittävät sinua jo seuraavana päivänä!
Nappaa neuvot talteen ja kierähdä vasemmalle kyljellesi tänä yönä! Jaa vinkit myös terveydestään kiinnostuneille ystävillesi!
Lähde: Celebs Pulse
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 6 asiaa, joihin miehet kiinnittävät eniten huomiota naisessa
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 8 merkkiä, jotka paljastavat sinun olevan liian tunnollinen: voi olla haitaksi
- 8 asiaa, jotka jokaisen tulisi luvata itselleen – itsevarmuus paranee
- 6 vinkkiä kiireisen naisen arjen helpottamiseksi
- 12 korvaamatonta vinkkiä ihmisille, jotka haluavat kodistaan siistin
- 3 yleistä kasvojenpesuvirhettä, joita monet naiset tekevät tietämättään
- 5 eniten ja vähiten addiktoivaa ruokaa – katso mikä on kaikista pahin
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- Nainen, näistä merkeistä tiedät, että olet sitoutumiskammoinen
- 10 merkkiä, jotka paljastavat että olet suhteessa sen oikean kanssa
- 10 merkkiä, joista tunnistat että olet ”väärässä” parisuhteessa
- Tarkista, oletko hyvä vai huono äiti – horoskooppi kertoo
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 12 merkkiä, jotka paljastavat, että heität aikaa ja elämää hukkaan
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- Tästä syystä naiset pitävät pullukoista miehistä
- Lisää suihkepulloon kahta ”salaista” ainetta ja siivoa kylpyhuone – lopputulos on kiiltävä
- 10 turhauttavaa kommenttia: Älä koskaan sano näin vapaaehtoisesti lapsettomalle ihmiselle
- Jokaisesta autosta tulisi löytyä kynsiviila – tässä nerokas niksi
