Toisella kyljellä nukkuminen on paljon terveellisempää kuin toisella – osaatko arvata kummalla?

Ei ole yhdentekevää, kummalla kyljellä nukut, sillä toisella puolella nukkuminen pitää sisällään paljon terveyshyötyjä. Lue kumpi kylki on kyseessä!
Tutkimukset osoittavat, että vasemmalla kyljellä nukkuminen on paljon terveellisempää, kuin oikealla kyljellä. Lue miksi!
- Parantaa ruuansulatusta
Nukkuessasi vasemmalla kyljellä ruoka pääsee liikkumaan suolistossasi vapaammin ja paremmin. Näin ruuansulatusjärjestelmääsi ei kohdistu niin paljon painetta, erityisesti jos menet nukkumaan täydellä vatsalla. Tämä myös auttaa pernaasi toimimaan paremmin. - Sopii raskauden aikana
Vasemmalla kyljellä nukkumista suositellaan erityisesti raskaana oleville naisille, sillä tämä asento vähentää kohdun tuottamaa painetta maksalle. Vasemmalla puolella nukkuminen myös parantaa verenkiertoa sikiössä, kohdussa ja munuaisissa. Tämän vuoksi lääkärit suosittelevatkin kierähtämään vasemmalle kyljelle. - Vähentää närästystä
Vasemmalla kyljellä nukkumisen on todettu myös estävän närästystä ja refluksitaudin oireita. Jo kymmenen minuutin mittainen makoilu voi auttaa! - Auttaa selkäkipuun
Kroonisesta selkäkivuista kärsiville vasemmalla kyljellä nukkuminen on suositeltua. Tämä nimittäin vähentää selkärankaan kohdistuvaa painetta ja sitä myöten myös kipua. Vasemmalla kyljellä nukkuessasi hyvien yöunien mahdollisuus kasvaa! - Paremmat yöunet
Kaikkien hyötyjen summa tarkoittaa sitä, että kokonaisuudessaan nukut yösi paremmin ja laadukkaammin vasemmalla kyljelläsi. Tämä on todella helppo konsti parantaa omaa hyvinvointia ja unen laatua! Kokeile, ja kehosi ja mielesi kiittävät sinua jo seuraavana päivänä!
Nappaa neuvot talteen ja kierähdä vasemmalle kyljellesi tänä yönä! Jaa vinkit myös terveydestään kiinnostuneille ystävillesi!
Lähde: Celebs Pulse
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Lipödeema on vaiva, josta jopa yli 10 % naisista voi kärsiä – tunnista salakavalat oireet
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita