Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
![michele-blackwell-evRB-x0TJkM-unsplash](https://www.nainen.com/app/uploads/2021/08/michele-blackwell-evRB-x0TJkM-unsplash-scaled.jpg)
Suklaata kannattaa nauttia useammin kuin monet uskovat!
Moni ajattelee, että suklaa on epäterveellinen herkku, jota pitäisi välttää. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa, ainakaan tumman suklaan osalta.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että suklaalla on monia terveyshyötyjä, erityisesti silloin, kun sitä syödään säännöllisesti.
Jos pidät suklaasta, syö sitä hyvällä omallatunnolla!
- Tekee hyvää sydämelle
Suklaan syöminen auttaa sydäntäsi. Ruotsissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että naiset, jotka söivät päivittäin yhden tai kaksi annosta tummaa suklaata, vähensivät sydänsairauksien riskiä kolmanneksella. Saksalainen tutkimus puolestaan osoitti, että yksi pala tummaa suklaata päivässä voi vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä 39 prosentilla sekä alentaa verenpainetta. - Auttaa painonhallinnassa
Yllättävää mutta totta: tumman suklaan nauttiminen voi tehdä olosi kylläiseksi ja vähentää himoa rasvaisiin, suolaisiin ja sokerisiin ruokiin, mikä johtaa vähempään naposteluun. - Ehkäisee diabetesta
Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta italialainen tutkimus osoitti, että yhden tumman suklaapatukan nauttiminen päivittäin vähintään viidentoista päivän ajan voi vähentää elimistön insuliiniresistenssiä noin viidelläkymmenellä prosentilla! - Laskee stressiä
Sveitsiläisten tutkijoiden mukaan stressin lievittämiseksi kannattaa syödä pieni määrä tummaa suklaata joka päivä vähintään kahden viikon ajan. Stressaavan työpäivän jälkeen ota tummaa suklaata ja rentoudu! Varmista kuitenkin, että suklaa on vähintään 70-prosenttista kaakaota. - Parantaa aivojen toimintaa
Voiko suklaa tehdä sinut älykkäämmäksi? Norjalainen tutkimus osoittaa, että voi. Tutkijat havaitsivat, että runsaasti flavonoleja sisältävän suklaan nauttineet ihmiset saivat korkeampia pisteitä kognitiivisissa testeissä. Lisäksi Nottinghamissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että flavonolipitoisen kaakaon nauttiminen paransi verenkiertoa aivoihin, mikä voi parantaa aivojen lyhyen aikavälin suorituskykyä.
Lähde: All Women’s Talk
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos närästää, syynä voi olla yllättäen näiden 7 ruuan syöminen
- Moni lapsi syntyy samassa kuussa kuin äitinsä – syy on yllättävä
- Naisilla on 6 yleistä tapaa, joiden takia mies lähtee karkuun
- 6 faktaa rakastumisesta – tieteellisesti todistettuja
- Nainen saa tämän supervoiman kuukautisten ajaksi
- Nämä 14 elokuvaa voivat pelastaa parisuhteesi
- Nainen pettää pian, jos nämä 4 merkkiä pitävät paikkaansa
- Näitä 6 tekoa tekevä nainen on harvoin sairaana
- Laita tämä yllättävä asia mukaan kuivausrumpuun – tämä nerokas niksi säästää sekä rahaa että sähköä
- Näitä 7 asiaa et saisi koskaan säilyttää makuuhuoneessasi
- Tämä 6 minuutin sääntö parantaa seksielämäänne – kokeilemisen arvoinen kikka
- Yöasu kertoo naisesta paljon – Tällainen nainen olet yöasusi perusteella
- Näitä 10 vaatetta miehet vihaavat naisten yllä
- Nämä 7 vaatetta naisen päällä saavat miehen pään pyörälle
- Nämä 15 vaatetta tekevät naisesta paljon ikäistään vanhemman näköisen
- 5 parasta pukeutumisvinkkiä yli 60-vuotiaille naisille
- Heitä nämä 9 asia vaatekaapistasi heti pois – näitä ei kukaan tarvitse
- Tämän ikäisenä naisen pitäisi luopua pitkistä hiuksista, tatuointien ottamisesta ja yökerhoissa käymisestä
- Nämä tähtimerkit ovat kovimpia pettämään – kuulutko sinä heihin?
- Testaa, onko parisuhteesi vakaalla pohjalla – vastaa näihin 15 kysymykseen