Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
Suklaata kannattaa nauttia useammin kuin monet uskovat!
Moni ajattelee, että suklaa on epäterveellinen herkku, jota pitäisi välttää. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa, ainakaan tumman suklaan osalta.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että suklaalla on monia terveyshyötyjä, erityisesti silloin, kun sitä syödään säännöllisesti.
Jos pidät suklaasta, syö sitä hyvällä omallatunnolla!
- Tekee hyvää sydämelle
Suklaan syöminen auttaa sydäntäsi. Ruotsissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että naiset, jotka söivät päivittäin yhden tai kaksi annosta tummaa suklaata, vähensivät sydänsairauksien riskiä kolmanneksella. Saksalainen tutkimus puolestaan osoitti, että yksi pala tummaa suklaata päivässä voi vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä 39 prosentilla sekä alentaa verenpainetta. - Auttaa painonhallinnassa
Yllättävää mutta totta: tumman suklaan nauttiminen voi tehdä olosi kylläiseksi ja vähentää himoa rasvaisiin, suolaisiin ja sokerisiin ruokiin, mikä johtaa vähempään naposteluun. - Ehkäisee diabetesta
Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta italialainen tutkimus osoitti, että yhden tumman suklaapatukan nauttiminen päivittäin vähintään viidentoista päivän ajan voi vähentää elimistön insuliiniresistenssiä noin viidelläkymmenellä prosentilla! - Laskee stressiä
Sveitsiläisten tutkijoiden mukaan stressin lievittämiseksi kannattaa syödä pieni määrä tummaa suklaata joka päivä vähintään kahden viikon ajan. Stressaavan työpäivän jälkeen ota tummaa suklaata ja rentoudu! Varmista kuitenkin, että suklaa on vähintään 70-prosenttista kaakaota. - Parantaa aivojen toimintaa
Voiko suklaa tehdä sinut älykkäämmäksi? Norjalainen tutkimus osoittaa, että voi. Tutkijat havaitsivat, että runsaasti flavonoleja sisältävän suklaan nauttineet ihmiset saivat korkeampia pisteitä kognitiivisissa testeissä. Lisäksi Nottinghamissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että flavonolipitoisen kaakaon nauttiminen paransi verenkiertoa aivoihin, mikä voi parantaa aivojen lyhyen aikavälin suorituskykyä.
Lähde: All Women’s Talk
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 10 todella omituista faktaa ennustavat, että avioliittosi epäonnistuu
- Nämä ovat 3 yleisintä syytä, miksi mies menettää kiinnostuksensa – näin voit pelastaa tilanteen
- Tee nämä 5 asiaa ennen nukkumaanmenoa, ja laihdut jopa nukkuessasi
- Jos miehesi altistuu tälle, pettää hän sinua todennäköisemmin
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Nuoret miehet harrastavat vähemmän lemmenleikkejä kuin ennen – 5 syytä, miksi se on hyvä uutinen
- Lopeta kofeiinin juominen kuukauden ajaksi – tässä 3 mullistavaa muutosta
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat, oletko henkisesti valmis menemään naimisiin vai et
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, jos olet flunssassa
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Aloita aamusi juomalla inkiväärishotti – Nämä 8 asiaa se saa aikaiseksi kehollesi
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, parisuhteenne päättyy eroon muita todennäköisemmin
- Ota tämä asia mukaan sänkyyn, ja nukut paremmin
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat ettei kumppanisi luota sinuun lainkaan
