Tästä syystä jokaisen kannattaisi syödä karpaloita – 3 hyvinvointia edistävää vaikutusta
Karpalo on voimaruoka, jonka antioksidantit ovat terveellisiä.
Karpaloilla on lukuisia terveysvaikutuksia. Tässä muutamia syitä sille, miksi sinun tulisi syödä karpaloita ympäri vuoden:
1. Karpaloissa on hyviä ainesosia.
Karpaloissa on paljon C-vitamiinia ja kuitua.
2. Karpalot ovat vähäkalorisia.
Liki 2,5 desilitrassa karpaloita on vain 45 kaloria.
3. Karpaloissa on antioksidantteja.
Sairauksia vastaan taistelussa karpaloiden antioksidantit voittavat muut marjat ja hedelmät, kuten mansikat, pinaatin, parsakaalin, punaiset viinirypäleet, omenat, vadelmat ja kirsikat.
Mikäli haluat syödä karpaloita useammin, tässä muutamia keinoja tuoda karpalot osaksi ruokavalioitasi:
1. Lisää karpaloita murojen sekaan.
Lisää kuivattuja karpaloita lempimurojesi joukkoon.
2. Juo karpalot mehuna.
Juo 100% hedelmämehua, joka sisältää karpaloita.
3. Lisää karpaloita leivonnaisten joukkoon.
Lisää karpaloita mustikkamuffinsseihin lisäväriksi ja -mauksi.
4. Tarjoile karpalot pääruoan lisukkeena.
Täydennä kana- ja porsasruokia karpaloilla.
Lähde: WebMD
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Juotko teesi väärin? Tällä tavalla juotu tee voi olla haitaksi
- 10 simppeliä neuvoa, joilla painoa voi pudottaa ripeästi
- Hääsuunnittelija paljastaa: 10 merkkiä hääpäivänä kertovat, että avioliitto epäonnistuu
- Näitä kahta perusruokaa et saa lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- 7 yleistä merkkiä, joiden ilmetessä kannattaa hakeutua parisuhdeterapiaan
- 8 merkkiä, jotka voivat olla merkki siitä, että miehesi pettää sinua
- Summarum lainojen kilpailutus löytää edullisen lainan hetkessä
- Älä tee näitä vaarallisia mokia, kun valitset itsellesi miehen
- Nuorekas nainen paljasti yllättävän kikan – ”En pese kasvojani…”
- Jos kumppanisi käyttää tätä asiaa viesteissään, on se varoitusmerkki suhteellenne
- Näitä kahta perusruokaa et saa lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Jos olet yli 40-vuotias, älä enää ikinä syö näitä 15 ruokaa
- Näin viini tekee ikääntyvälle iholle hyvää – 5 tapaa
- 91% ihmisistä tekee asiaa, joka kasvattaa riskiä Alzheimerin tautiin
- Jos kumppanisi käyttää tätä asiaa viesteissään, on se varoitusmerkki suhteellenne
- Avioliittoneuvoja paljastaa: Älä missään nimessä sano näitä 5 asiaa aviopuolisollesi
- Nuorekas nainen paljasti yllättävän kikan – ”En pese kasvojani…”
- Hääsuunnittelija paljastaa: 10 merkkiä hääpäivänä kertovat, että avioliitto epäonnistuu
- Älä tee näitä vaarallisia mokia, kun valitset itsellesi miehen
- Parisuhdeneuvo: 6 aihetta, joista ei tulisi koskaan riidellä