Tartu puikkoihin! Neulominen ja muut luovat harrastukset ovat hyvästä mielenterveydelle

Käsillä tekemien ja luovat harrastukset vaikuttavat positiivisesti hyvinvointiin.
Käsitöiden tekeminen on noussut suosioon nuorempien sukupolvienkin keskuudessa viime vuosina ja myös muiden luovien harrastusten, kuten leipomisen tai maalaamisen, aloittamista kannattaisi harkita. Tutkimuksen mukaan ne nimittäin ovat hyvästä mielenterveyden kannalta, kertoo The Independent.
Tutkijat seurasivat 658 opiskelijaa ja saivat selville, että käsillään jotain luovaa tehneet tunsivat olonsa sekä onnellisemmaksi että rauhallisemmaksi seuraavana päivänä. Tämän lisäksi he olivat myös energisempiä.
The Independentin mukaan neulominen ja leipominen ovat pitkään saaneet kehuja terapeuttisesta luonnostaan, mutta tutkijat lisäsivät myös virkkaamisen, ruoanlaiton, musiikin esittämisen, maalaamisen, piirtämisen, luonnostelun, luovan kirjoittamisen, digitaalisen suunnittelun ja hillon valmistuksen hyödyllisten aktiviteettien listalleen.
Uudessa-Seelannissa sijaitsevan Otagon yliopiston tutkimuksen yksi kiinnostavimmista löydöksistä on Independentin mukaan se, että luovista aktiviteeteista saatu boostaus hyvinvoinnille kestää.
”Luoviin toimiin ryhtyminen johtaa hyvinvoinnin lisääntymiseen seuraavana päivinä ja tämä lisääntynyt hyvinvointi todennäköisesti helpottaa luovia aktiviteetteja samana päivänä”, tutkimusta johtanut tohtori Tamlin Connor sanoi.
Jos siis haluat tuntea olosi paremmaksi huomenna, tartu esimerkiksi puikkoihin ja lankakerään tai pensseliin ja vesiväreihin tänään ja päästä luovuutesi valloilleen.
Lähde: The Independent
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Lipödeema on vaiva, josta jopa yli 10 % naisista voi kärsiä – tunnista salakavalat oireet
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita