Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi

Jos kärsit masennuksesta, tämä juoma voi helpottaa oloasi.
Masennus on harmillisen yleinen sairaus, josta kärsivät lukuiset ihmiset. Onneksi vaivaan on kuitenkin olemassa useita eri hoitokeinoja.
Yksi hoidoista on erityisen mielenkiintoinen, ja harva onkaan kuullut siitä. On nimittäin olemassa juoma, jonka juominen voi auttaa masennuksen hoidossa.
Kyseessä on kahvi.
Kahvin kohtuullisen käytön, erityisesti naisilla, on kerta toisensa jälkeen osoitettu hoitavan lievää masennusta. Tämä johtuu siitä, että tutkijat uskovat kahvin vaikuttavan aivojen välittäjäaineisiin, jotka auttavat parantamaan verenkiertoa, henkistä toimintaa sekä lisäävät keskittymistä ja tietoisuutta. Kahvilla on myös lievä rauhoittava vaikutus, joka auttaa rentouttamaan jännitystä ja lievittämään stressiä.
Kahvia kannattaa juoda yhdestä kolmeen kupillista päivässä hyötyjen saamiseksi, ja jos kärsit kofeiinista, vaihda kofeiinittomaan kahviin tai vähennä juomasi tavallisen kahvin määrää.
Tutkijat arvelevat, että kofeiinin kyky muokata aivokemiaa voi osaltaan vaikuttaa sen mielialaa kohottaviin ominaisuuksiin. Sen uskotaan lisäävän tiettyjen välittäjäaineiden, kuten dopamiinin ja serotoniinin, tuotantoa, joilla on keskeinen rooli mielialan säätelyssä. Tämä biokemiallinen lisäys voi piristää mielialaa ja auttaa työntämään lievän masennuksen pilvet pois.
On kuitenkin tärkeää mukauttaa saanti; se, mikä toimii yhdelle ihmiselle, ei välttämättä toimi toiselle. Tätä kikkaa kannattaa kuitenkin kokeilla, jos kärsit masennuksesta.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 10 todella omituista faktaa ennustavat, että avioliittosi epäonnistuu
- Nämä ovat 3 yleisintä syytä, miksi mies menettää kiinnostuksensa – näin voit pelastaa tilanteen
- Tee nämä 5 asiaa ennen nukkumaanmenoa, ja laihdut jopa nukkuessasi
- Jos miehesi altistuu tälle, pettää hän sinua todennäköisemmin
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Nuoret miehet harrastavat vähemmän lemmenleikkejä kuin ennen – 5 syytä, miksi se on hyvä uutinen
- Lopeta kofeiinin juominen kuukauden ajaksi – tässä 3 mullistavaa muutosta
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat, oletko henkisesti valmis menemään naimisiin vai et
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, jos olet flunssassa
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Aloita aamusi juomalla inkiväärishotti – Nämä 8 asiaa se saa aikaiseksi kehollesi
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, parisuhteenne päättyy eroon muita todennäköisemmin
- Ota tämä asia mukaan sänkyyn, ja nukut paremmin
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat ettei kumppanisi luota sinuun lainkaan