Tämä yllättävä negatiivinen asia voi tapahtua, jos nukut yli 8 tuntia yössä

Liian pitkät unet voivat aiheuttaa tämän ikävän sivuvaikutuksen.
Yleensä netti ja naistenlehdet pursuavat varoituksia liian lyhyistä yöunista, ja lukijoita kehotetaan nukkumaan vähintään 7–8 tunnin unet yössä. Liian vähäisten yöunien sanotaan aiheuttavan kaikenlaisia ikäviä vaivoja, kuten aineenvaihdunnan hidastumista ja lisääntynyttä riskiä sairastua muistitauteihin tai sydän- ja verisuonitauteihin.
Harvemmin puhutaan kuitenkaan siitä, että myös liialla unella voi olla vastaavanlaisia vaikutuksia. Jopa niinkin pieni ylitys, kuin yli kahdeksan tunnin uni voi aiheuttaa monenlaisia ikäviä vaivoja. Niihin kuuluvat muun muassa selkäkipu ja väsymys, mutta myös eräs yllättävä negatiivinen asia.
Painonnousu liitetään aina liian lyhyisiin yöuniin, mutta nyt tämän saman ilmiön on todettu liittyvän myös liian pitkiin uniin. Kanadalaistutkimuksessa on todettu, että yli 8 tuntia yössä nukkuvien on todettu lihovan 5 kiloa enemmän kuin heidän, jotka eivät ylitä kahdeksan tunnin rajaa. Tämä vaikuttaa myös lisääntyneeseen riskiin sairastua kakkostyypin diabetekseen.
Kannattaa siis muistaa, että voit nukkua myös liikaa, eikä sillä ole positiivisia seurauksia!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Cosmopolitan / Kuva: We Vibe Toys, Unsplash
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- 7 merkkiä kertovat, että teet liikaa töitä, ja nyt olisi syytä pysähtyä
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että sinun on vähennettävä alkoholinkäyttöäsi välittömästi
- Feissarimokat: Saako lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita