Tämä yksinkertainen keino auttaa laihtumaan – hyppää vaa’alle!

Tiesitkö, että laihduttaminen voi onnistua tekemättä muutoksia ruokavalioon? Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta näin yhdysvaltalaistutkijat uskovat, kertoo Independent.
Tutkijoiden mukaan laihtumiseen ilman ruokavaliomuutoksia on yksinkertainen keino: punnitse itsesi päivittäin.
Tutkimukseen osallistui 294 naisopiskelijaa, ja siinä havaittiin, että itsensä päivittäin punnitsevien kehon rasvaprosentti sekä painoindeksi alenivat enemmän kuin niillä, jotka eivät käyneet vaa’alla joka päivä. Tutkimukseen osallistuneita naisia, jotka olivat kaikki eri painoisia, ei ollut kehotettu pudottamaan painoaan.
Opiskelu lihottaa
Tutkijat olivat erityisen kiinnostuneita tarkastelemaan juuri opiskelijoita, sillä lihominen on yleistä korkeakouluopintojen aikana, varsinkin ensimmäisenä vuonna. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 70 prosenttia korkeakouluopiskelijoista lihoo ensimäisen opiskeluvuotensa aikana.
Tutkimuksessa selvisi, että yksinkertaisesti punnitsemalla itsensä päivittäin naiset eivät pelkästään välttäneet lihomista, vaan itse asiassa laihtuivat merkittävästi. Ne, jotka eivät käyneet vaa’alla, eivät huomanneet merkittäviä muutoksia painoindeksissään.
Tutkijat uskovat, että oman painonsa näkeminen joka päivä motivoi naisia syömään terveellisemmin.
Lähde: Independent
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- 6-vuotias kuoli jättäen matolle sinisen läikän: Äidin sydäntä riipaiseva tarina
- Superhelppo jälkiruoka äitienpäivän kunniaksi – tarvitset vain muutamia aineksia
- Tämä YKSI asia riittää naisille, mutta miksi miehet eivät sitä anna?
- Nainen: Älä tee näitä 20 mokaa treffeillä, tai mies menettää kiinnostuksen
- Näillä 5 keinolla voit pelastaa suhteesi, jos olet kyllästynyt siihen
- Näin usein lakanat pitäisi vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen aivan liian harvoin
- Vain 1 % ihmisistä kykenee tekemään kehollaan tämän
- Raskaana olevan naisen tulisi aina ottaa nämä oireet vakavasti
- Sinulla on 75 % suurempi riski avioeroon, jos tämä asia on elämässäsi
- Tutkimus: Vietä vain metsässä 20 minuuttia päivässä – kehossa tapahtuu tällaisia muutoksia
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Sinulla on 75 % suurempi riski avioeroon, jos tämä asia on elämässäsi
- 8 tuttua ruokaa, joita ei saa syödä raskauden aikana