Tämä suosikki-ravintolisä voi aiheuttaa sinulle pahoja painajaisia
Jos otat tätä ravintolisää liikaa, saattaa siitä seurata ikävä yö.
Viime vuosina trendannut terveysbuumi on vaikuttanut meistä moneen. Kiinnitämme nykyään paljon huomiota siihen mitä syömme, juomme ja ylipäänsä pistämme suuhumme. Moni meistä panostaa terveyteensä ja syö myös erilaisia ravintolisiä, joilla muun muassa paikkaillaan joidenkin ravintoaineiden puutoksia.
Moni myös kokee ravintolisän olevan luonnollisempi ja turvallisempi keino parantaa omaa terveyttä, kuin esimerkiksi varsinaiset reseptilääkkeet. On kuitenkin noussut esiin, että ravintolisän käytöstäkin kannattaisi puhua lääkärin kanssa, sillä joillakin ravintolisillä voi olla todella ikäviä sivuvaikutuksia, mikäli niitä käyttää liikaa.
Yksi ikävistä sivuoireista nimittäin ovat painajaiset, joita voi seurata, jos käytät liikaa melatoniinia. Moni turvautuu melatoniinin apuun, kun unen saantiin liittyy ongelmia, mutta varsinaiset uni- tai nukahtamislääkkeet tuntuvat liian radikaalilta vaihtoehdolta.
Melatoniinin käyttökään ei kuitenkaan ole ongelmatonta, sillä liiallinen käyttö voi aiheuttaa painajaisten lisäksi myös pahoinvointia, ahdistusta ja päänsärkyä. Painajaiset ovat asiantuntijan mukaan kuitenkin kaikkein yleisin vaiva.
Asiantuntija varoittaakin käyttämästä melatoniinia yhtään enempää kuin 5 mg yössä. Jos siis käytät melatoniinia, pyri käyttämään mahdollisimman pieniä annoksia, jotta vältyt ikäviltä sivuoireilta.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Terapeutti varoittaa: 8 varoitusmerkkiä, joita lähes kukaan ei huomaa omassa parisuhteessaan
- Kysy kumppaniltasi 5 kysymystä, jos haluat pitää parisuhteen kipinän yllä
- 6 vinkkiä, joiden avulla teet itsestäsi todellisen hottiksen
- 18 merkkiä, joista tiedät että hän on se oikea
- Kuinka selvitä pettämisestä? 7 keinoa, jotka todellakin auttavat
- Jos kumppanisi käyttää usein tätä sanaa, hän saattaa pohtia eroa
- Maailman onnellisin maa: Onnellisuuden vaikutus hyvinvointiin
- 6 asiaa, joihin miehet kiinnittävät eniten huomiota naisessa
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 8 merkkiä, jotka paljastavat sinun olevan liian tunnollinen: voi olla haitaksi
- 10 merkkiä, joista tunnistat että olet ”väärässä” parisuhteessa
- 10 merkkiä, jotka paljastavat että olet suhteessa sen oikean kanssa
- 6 asiaa, joihin miehet kiinnittävät eniten huomiota naisessa
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- 12 merkkiä, jotka paljastavat, että heität aikaa ja elämää hukkaan
- Jos kumppanisi käyttää usein tätä sanaa, hän saattaa pohtia eroa
- 8 merkkiä, jotka paljastavat sinun olevan liian tunnollinen: voi olla haitaksi
- 10 turhauttavaa kommenttia: Älä koskaan sano näin vapaaehtoisesti lapsettomalle ihmiselle
- Lisää suihkepulloon kahta ”salaista” ainetta ja siivoa kylpyhuone – lopputulos on kiiltävä