Taltuta kaamosmasennus ennen kuin se ehtii edes alkaa
Kaikki naiset eivät pidä talvesta ja kaamoksesta, jonka aikana voi jopa ahdistaa tai masentaa.
Jos kuulut naisiin, joille talviaika on vaikeaa aikaa, koita estää kaamosmasennusta jo ennen kuin se ehtii alkaa oirehtimaan. Nyt ollaan talven kynnyksellä, jolloin on hyvä hetki alkaa valmistaa itseään kohtaamaan vaikea vuodenaika, jos siitä ei satu pitämään.
Näin taltutat kaamosmasennuksen:
1. Ulkoile paljon, koska raitis ulkoilma virkistää mieltä.
2. Naura, koska se tekee olon heti iloisemmaksi.
3. Kirjoita jotain ajatuksiasi paperille, koska se on terapeuttista.
4. Harrasta liikuntaa, koska se lisää onnellisuushormonien tuotantoa.
5. Syö terveellisesti.
6. Syö D-vitamiinia, koska et saa sitä talvella tarpeeksi auringosta.
7. Syö kalaöljyä, koska tutkimuksen mukaan se auttaa vähentämään masennusoireita.
8. Kokeile olisiko kirkasvalolampuista apua.
Ehkä alat jopa nauttimaan talvesta, kun alat tekemään näitä yllä olevia asioita. Toivottavasti ne auttavat kuitenkin edes vähän.
Lähde: All Women Stalk
LUE MYÖS
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- 24 Anti-aging salaisuutta – näillä voi saada lisättyä elämäänsä vuosia lisää
- Yleinen perunoiden säilytystapa lisää syöpäriskiä – toimi näin
- Tämä suihkutapa tekee paljon tuhoa – toivottavasti ei kuulosta tutulta
- Taltuta kaamosmasennus ennen kuin se ehtii edes alkaa
- Nämä 10 asiaa tekevät naisen onnelliseksi – toivottavasti sinutkin
- 9 merkkiä siitä, että sinulla on melatoniinista puutosta
- Tästä syystä yli 40-vuotias nainen ei löydä itselleen miestä
- Hauskimmat valitukset puolisoista – ”Hän niistää nenänsä alushousuihinsa ennen kuin laittaa ne pyykkikoriin.”
- Näitä lapsuuden muistoja et ole unohtanut
- Nainen, mies flirttailee kanssasi myös näin vaikka et uskoisi
