Taltuta kaamosmasennus ennen kuin se ehtii edes alkaa
Kaikki naiset eivät pidä talvesta ja kaamoksesta, jonka aikana voi jopa ahdistaa tai masentaa.
Jos kuulut naisiin, joille talviaika on vaikeaa aikaa, koita estää kaamosmasennusta jo ennen kuin se ehtii alkaa oirehtimaan. Nyt ollaan talven kynnyksellä, jolloin on hyvä hetki alkaa valmistaa itseään kohtaamaan vaikea vuodenaika, jos siitä ei satu pitämään.
Näin taltutat kaamosmasennuksen:
1. Ulkoile paljon, koska raitis ulkoilma virkistää mieltä.
2. Naura, koska se tekee olon heti iloisemmaksi.
3. Kirjoita jotain ajatuksiasi paperille, koska se on terapeuttista.
4. Harrasta liikuntaa, koska se lisää onnellisuushormonien tuotantoa.
5. Syö terveellisesti.
6. Syö D-vitamiinia, koska et saa sitä talvella tarpeeksi auringosta.
7. Syö kalaöljyä, koska tutkimuksen mukaan se auttaa vähentämään masennusoireita.
8. Kokeile olisiko kirkasvalolampuista apua.
Ehkä alat jopa nauttimaan talvesta, kun alat tekemään näitä yllä olevia asioita. Toivottavasti ne auttavat kuitenkin edes vähän.
Lähde: All Women Stalk
LUE MYÖS
Voita loma Rodoksella – arvo 1000€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ arvoisen loman Rodoksella!
- Kiinteistönvälittäjä kertoo: 5 asiaa saavat naapurisi vihaamaan sinua
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa
