Syö tämä määrä suklaata päivässä, ja treenisi paranee
Nyt on hyvä syy syödä suklaata vaikka joka päivä!
Jos huomaat himoitsevasi suklaata, erityisesti tummaa suklaata, voit hyvillä mielin nauttia siitä – etenkin jos olet urheilija tai pidät liikunnasta.
Uuden tutkimuksen mukaan päivittäinen noin 40 gramman annos tummaa suklaata voi parantaa urheilusuoritusta. Tämä johtuu siitä, että kaakaopapujen flavonolit tummassa suklaassa parantavat verenkiertoa, mikä vähentää kehon hapenkulutusta liikunnan aikana.
Australialaisen Deakinin yliopiston tutkimuksessa yhdeksän miestä osallistui kuntopyöräkokeisiin. He polkivat ensin ilman tumman suklaan vaikutusta ja sitten uudelleen kahden viikon ajan nautittuaan päivittäin 40 grammaa tummaa suklaata.
Tulokset osoittivat, että tumman suklaan syönti paransi hapenottokykyä, keuhkojen kapasiteettia ja poljetun matkan pituutta. Joten jos haluat tehostaa urheilusuoritustasi, voit hyvällä omatunnolla syödä muutaman palan tummaa suklaata päivittäin.
Aiotko ottaa tämä kokeiluun?
Lähde: Pure Wow
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Yhdistyksen varainhankinta luovia tapoja kerätä varoja ja tukea yhteisöä
- Kannattaa kävellä joka päivä – 9 hyötyä, joista pääset nauttimaan
- Nämä 15 asiaa saavat miehen todella kuumaksi sinusta – kokeile ja ylläty
- Nämä 10 merkkiä paljastavat, että miehesi tarvitsee enemmän omaa tilaa
- 13 yleisintä syytä, jotka saavat pariskunnan eroamaan
- Nämä 10 asiaa miehet salaavat kumppaniltaan – listalla voi löytyä yllätyksiä
- 56 % miehistä menettää kiinnostuksensa, jos teet tämän treffien aikana
- Aloita aamusi juomalla lämmintä vettä – tämän vuoksi se kannattaa
- Hyödynnä käytetyt kahviporot uudelleen kotonasi – säästät pitkän pennin
- Tämä herkku saa hikan loppumaan – todella outo, mutta toimiva keino
- Miehet yleensä inhoavat näitä viittä asiaa, joita nainen tekee sängyssä
- Naisten mielestä mies on seksikäs tähän ikävuoteen asti – ei enää sen jälkeen
- Tutkimus: Syö suklaata tähän aikaan päivästä – se voi auttaa sinua laihtumaan
- 10 merkkiä paljastavat, ettei suhteenne tule kestämään pitkään
- Tämä on kaikista paras juoma, jos haluat litteämmän vatsan nopeasti
- 7 merkkiä, jotka kertovat, että parisuhteenne voi hyvin ja on kestävällä pohjalla
- 7 asiaa, joita ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Nämä 5 merkkiä paljastavat, ettet nuku tarpeeksi paljon tai laadukkaasti
- Jos silmäsi ovat siniset, niin nämä värit pukevat sinua parhaiten
- 7 kehonkielen merkkiä, jotka paljastavat kumppanisi pettävän sinua
