Syö paljon tätä vihannesta ja se alkaa nuorentaa ihoasi ja parantaa ihovaurioita

Kaikki varmasti tietävät, että paprika on terveellistä, mutta se tekee hyvää myös iholle.
Tästä uutisoi The List -sivusto, jossa kerrotaan miten paprikan syöminen tekee hyvää iholle monella eri tavalla. Monet syövät samaan tarkoitukseen jotain trendikästä, kuten granaattiomenaa tai lehtikaalia. Jos olet kyllästynyt jo niihin tai et pidä niistä lainkaan, kokeile sen sijaan syödä paprikaa.
Paprikassa on paljon beetakaroteenia ja C-vitamiinia. Vihreässä paprikassa niitä on kuitenkin vähemmän kuin esimerkiksi punaisessa ja oranssissa, koska vihreä paprika on muiden paprikoiden raaempi versio eikä niihin ole näitä vielä ehtinyt kehittymään suurta määrää.
Beetakaroteeni suojaa ihoa auringolta ja sitä löytyy paprikoista
Beetakaroteeni on tavallaan kuin luonnon omaa aurinkovoidetta. Se auttaa estämään solujen hajoamista ja UVA- ja UVB-säteiden aiheuttamia ihovaurioita. Samalla se ehkäisee ryppyjen syntymistä. Aurinkovoidetta ei silti kannata jättää laittamatta, jos oleskelee auringossa.
Beetakaroteeni muuttuu kehossa A-vitamiiniksi, jonka johdannainen on retinolia. Retinoli taas on suosittu ikääntymistä estävä ihonhoidon ainesosa. Se stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa, joten se auttaa silottamaan juonteita, kiinteyttämään ihoa ja lisäämään sen elastisuutta sekä tasoittamaan ihon sävyeroja.
Myös C-vitamiinia tarvitaan kollageenin tuotannossa
C-vitamiini on myös välttämätöntä kollageenin tuotannossa. Sitäkin löytyy paprikoista paljon. On myös tutkittu, että naisilla, jotka syövät suuria määriä C-vitamiinia, on pienempi riski kuivaan ja ryppyiseen ihoon, kun he ikääntyvät.
Lähde: The List
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Lipödeema on vaiva, josta jopa yli 10 % naisista voi kärsiä – tunnista salakavalat oireet
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita
- 7 syytä mennä nukkumaan eri aikaan oman puolisonsa kanssa – tällainen vaikutus
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita