Pikkujoulukausi lähestyy: näin pidät maksastasi hyvää huolta, puhdistat sitä ja tuet sen toimintaa
Jos haluaa pitää parasta mahdollista huolta maksastaan, alkoholia ei pitäisi juoda lainkaan.
Mutta monet naiset juovat alkoholia, mutta haluavat silti pitää samalla huolta maksastaan. Koska pikkujoulukausi lähestyy, on monilla tiedossa kosteita juhlia. Viimeistään tuon kauden jälkeen aletaan miettiä, mitä voisi tehdä, jotta maksa voisi hyvin. Ja onneksi sille voi tehdä monia asioita ja se kannattaa, koska maksalla on elimistössä monia elintärkeitä tehtäviä.
Näistä merkeistä voi selvitä, että maksa on ylikuormittunut:
- On väsymystä
- Kokee paineen tunnetta ylävatsalla
- Iho on kellastunut
Näillä keinoilla voi tukea maksan toimintaa
Voit tehdä esimerkiksi monia pitkän aikavälin toimintoja, jotka tekevät maksalle hyvää. Sellaisia ovat tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja stressin vähentäminen.
Maksalle hyvää tekeviä syötäviä ovat:
- Ristikukkaiset vihannekset, kuten parsakaali
- Valkosipuli ja sipuli
- Vihreä tee ja yrttitee
- Pähkinät, erityisesti saksanpähkinät
- Vähärasvainen kala, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja.
Maksan toimintaa parantavat erityisesti myös maidon ohdake, kurkuma ja koliini. Myös omilla teoilla voi tukea maksan toimintaa. Kannattaa mm. pitää päivän aikana taukoja ja rentoutua välillä. Nestetasapainosta on hyvä pitää huolta ja alkoholia pitää juoda vain kohtuudella tai ei lainkaan.
Lähde: Antenne Bayern
LUE MYÖS
Voita kylpyläloma Pärnussa kahdelle – arvo 560€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa kylpyläloman Pärnussa kahdelle!
- Palkinto sisältää kolme yötä kylpylähotellissa aamiaisineen, laivamatkat Helsinki-Tallinna-Helsinki ja kuljetukset Tallinna-Pärnu-Tallinna.
- Taivaalla tapahtuu tänään jotain, joka vaikuttaa vaihdevuosissa oleviin naisiin
- Sinusta ei ole vaimoksi, jos tunnistat itsessäsi kaiken tämän
- Laita tämä pesuväline lakanoiden alle ja nukut paremmin
- 5 hyvää syytä olla menemättä naimisiin superrikkaan miehen kanssa
- Onneton mies ei kerro näitä 21 asiaa naiselleen ennen kuin on aivan myöhäistä
- Laita suolaa kielesi päälle ja koet tämän uskomattoman tunteen – lue mikä muu tekee saman
- Näitä anoppisi ei saisi sanoa sinulle koskaan edes suutuksissaan
- Et tiedä, mitä kaikkea mies kertoo sinusta ystävilleen – ainakin nämä 8 asiaa
- Pikkujoulukausi lähestyy: näin pidät maksastasi hyvää huolta, puhdistat sitä ja tuet sen toimintaa
- Miehiä ällöttävät treffeillä nämä 6 naisten tapaa – sinäkin teet niitä etkä voi sille mitään
- Miehiä ällöttävät treffeillä nämä 6 naisten tapaa – sinäkin teet niitä etkä voi sille mitään
- Sinusta ei ole vaimoksi, jos tunnistat itsessäsi kaiken tämän
- Et tiedä, mitä kaikkea mies kertoo sinusta ystävilleen – ainakin nämä 8 asiaa
- Tämä asia saa sinut näyttämään muiden silmissä rikkaalta
- Nämä ovat ihanteellisen naisvartalon mitat – hänellä on sellainen
- Onneton mies ei kerro näitä 21 asiaa naiselleen ennen kuin on aivan myöhäistä
- 14 asiaa, joissa ADHD:stä kärsivä on yllättäen muita parempi
- Syö vähintään 2 näistä ruuista joka päivä ja saat suojaa dementialta – 3 niistä toimii kaikista parhaiten
- Pikkujoulukausi lähestyy: näin pidät maksastasi hyvää huolta, puhdistat sitä ja tuet sen toimintaa
- 5 hyvää syytä olla menemättä naimisiin superrikkaan miehen kanssa