Pidä vaginasi onnellisena – syö alapääystävällistä ruokaa

Vaginasta kannattaa pitää hyvää huolta, mutta aina ei ehkä tiedä mikä on oman alapään parhaaksi.

Viime aikoina vaginasta on uutisoitu paljon. Uutisissa on kerrottu esimerkiksi 7 uskomatonta vaginalle raskauden aikana tapahtuvaa muutosta. Alapää on raskauden aikana melko kovalla koetuksella, mutta siitä on syytä pitää hyvää huolta myös silloin, kun mahassa ei ole vauvaa. On muutama keino, joiden avulla pidät vaginasi mahdollisimman onnellisena.

Mitä kaikkea voi tehdä pitääkseen vaginan onnellisena?

Lääkäri nimeltään Omon Imohi on jakanut TikTok-videon, jossa hän kertoo millä keinoilla vagina pysyy onnellisena. Keinoja on useampia ja ne ovat:

1. Käytä liukuvoidetta, kun harrastat seksiä
2. Älä unohda käyttää kondomia uusien seksikumppaneiden kanssa.
3. Pyyhi alapääsi vessassa aina suunnassa edestä taaksepäin.
4. Käsittele seksiäkin kuin pyyhkimistä eli koskettelu alapäähän suunnassa edestä taaksepäin.
5. Käytä puuvillaisia ​​alushousuja.
6. Syö vaginaystävällistä ruokaa.
7. Kultainen sääntö: Käy pissalla aina seksin jälkeen.
8. Ole varovainen pyöräillessäsi.
9. Pese alusvaatteesi hajustamattomalla pesuaineella.
10. Älä pese alapäätäsi tuoksuvilla saippuoilla.

Nämä ruuat tekevät vaginalle hyvää

Yksi edellisen kohdan listasta koski vaginaystävällistä ruokaa. Mutta mitä silloin pitäisi syödä? Ruokavalio vaikuttaa melkein kaikkeen kuukautiskierrosta mielialaan. Joten kun syö ruokaa, joka on vaginan terveyden kannalta parasta, aika moni asia pysyy kehossa kunnossa:

1. Karpalot auttavat torjumaan virtsatietulehduksia
2. Kun syö bataattia, on se hedelmällisyyden kannalta hyvä asia
3. Probiootit antavat myös alapäähän hyviä bakteereja
4. Kasvirasvat parantavat verenkiertoa ja samalla seksihaluja
5. Omena on orgasmin saamisen kannalta hyvä asia
6. Soija auttaa alentamaan estrogeenitasoja
7. Avokadot lisäävät alapään kosteutta ja estrogeenitasoja
8. Lehtivihreät auttavat vähentämään emättimen kuivuutta

Muista vielä, että mitä onnellisempi vagina sitä onnellisempi sinäkin olet!

Lähde: The Sun