Ota tämä asia mukaan sänkyyn, ja nukut paremmin

Jos sinulla on tämä yksi asia mukanasi sängyssä, saat paremmat yöunet.
Jokaisella meistä on joskus vaikeuksia saada unta, mutta jos nukahtamisesta tulee pitkäaikaisempi ongelma, ei se tee meille hyvää sen enempää henkisesti kuin fyysisestikään.
Unettomuutta esiintyy jopa 50 % aikuisväestöstä, ja kroonista ja jatkuva unettomuutta puolestaan 10–15 %.
Unettomuuden oireita ovat yleensä väsymys, keskittymishäiriöt ja ärtyneisyys, mutta unettomuudella on myös vakavampia seurauksia, sillä se voi muun muassa lisätä riskiä sairastua vaikkapa dementiaan tai sydän – ja verisuonitauteihin.
Unettomuus siis on yleisesti todella huono asia hyvinvointisi kannalta, ja se olisi hyvä saada hoidettua mahdollisimman nopeasti.
Erään uuden tutkimukseen on olemassa eräs helppo konsti, joka lisää melatoniinin tuotantoasi ja auttaa sinua siten saamaan paremmin unta.
Ratkaisu on painopeitto. Sen on tutkittu sekä lisäävän kehossasi melatoniinia, että vähentävän stressiä, pelkoa ja kipua, ja siten auttavan sinua nukahtamaan.
Painopeittoja löytyy eripainoisina jokaiseen makuun, ja se saattaa olla ratkaisu myös sinulle, jos kärsit unettomuudesta.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Best Life
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Lipödeema on vaiva, josta jopa yli 10 % naisista voi kärsiä – tunnista salakavalat oireet
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita
- 7 syytä mennä nukkumaan eri aikaan oman puolisonsa kanssa – tällainen vaikutus
- Näin likaisista tennareista tulee kuin uudet – tarvitset 2 raaka-ainetta, jotka löytyvät kotoa
- Nämä merkit viittaavat siihen, että olet rakastunut narsistiin
- On olemassa yksi päivä, jolloin 80 % aikuisista ei saa unta – Kuulutko sinä heihin?
- Ota tämä yksi asia sänkyysi, ja nukut paremmin – todella helppo kikka
- Tämä ikäero johtaa 87 % todennäköisyydellä eroon
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Juo itsellesi litteä vatsa tämän avulla – näet tulokset jo kolmessa päivässä
- Jos pariskunta rakastaa syvästi toisiaan, tekevät he päivittäin nämä 10 tekoa
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- 4 hyvää syytä, miksi äidiksi kannattaa tulla vasta vanhempana