Nukutko tuuletin päällä? Se voi tehdä olosi kurjaksi – vaikuttaa myös ihoon

Kuumina öinä tuuletin voi tuntua oivalta avulta helpottamaan nukkumista, mutta sillä on myös haittavaikutuksensa.
Onko sinulla tapana nukkua kesäöinä tuuletin päällä? Jos vastaus on kyllä, saatat tehdä itsellesi haittaa, jotka ovat yhtä ärsyttäviä kuin hikisenä nukkuminen.
Sleep Advisorin mukan vaikka tuuletin kierrättää ilmaa, se myös kierrättää siitepölyä ja pölyä. Jos allergiat ja heinänuha vaivaavat, on tässä ainekset kutisevaan kurkkuun, vuotaviin silmiin ja tukkoiseen nenään, kertoo Metro.
”Katso tuuletintasi tarkemmin. Jos se on kerännyt pölyä, lentää se pöly ilmassa joka kerta, kun laitat sen päälle”, Sleep Advisor selittää.
Vaikuttaa ihoon ja lihaksiinkin
Vaikka tuulettimen käyttö voi tuntua ihanan viileältä iholla, voi se viedä iholta pois kosteutta. Se on Metron mukaan ongelma, jos sinun ihosi on rasvainen: kun iho on liian kuiva, se ylituottaa talia, joka sekoittuu likaan ja hikeen, aiheuttaen ärsytystä ja näppyjä.
Tuulettimen käyttö voi myös johtaa siihen, että heräät aamulla ja huomaat kroppasi olevan jumissa ja sitä kolottaa. Tämä johtuu siitä, että viileä ilma saa lihakset jännittymään ja kramppaamaan.
Jos tuuletin osoittaa päätäsi läpi yön, voitkin varautua siihen, että heräät kipeän niskan kanssa aamulla.
Positiivisia puoliakin on
Tuulettimia ei kuitenkaan kannata hävittää, vaan niistä on hyötyäkin. Jos tuuletin on ainoa apukeino, joka helpottaa nukkumista, kannattaa sitä silloin käyttää ja heinänuha sekä allergiat eivät välttämättä reagoi sen käyttöön mitenkään – se on lopulta yksilöllistä.
Ihon kuivumista voi koettaa välttää käyttämällä enemmän kosteusvoidetta, kun menee nukkumaan ja huolehtimalla, että juot nesteitä riittävästi läpi päivän. Metron mukaan se auttaa myös tukkoiseen nenään.
Tuulettimien käyttö yön aikana riippuu täysin siitä, miten kroppasi siihen reagoi. Jos olosi on hyvä aamulla, voit jatkaa sitä, mutta jos ihosi on kuiva ja hilseilevä sekä nenäsi tukkoinen, voi syy olla tuulettimessasi.
Jos tuulettimen käyttö on sinulle enemmän haitaksi kuin siitä on hyötyä, voi kesäöinä koettaa viilentyä muillakin tavoilla: laita petivaatteet pakastimeen muutamiksi minuuteiksi ennen unille menoa, täytä vesipullo jääkylmällä vedellä/jäämurskalla tai pidä kylmässä vedessä kasteltua kangasta/pyyhettä lähellä, jotta voit painella sillä pulssipisteitäsi. Alasti nukkuminen on myös yksi toimiva – ja helppo – keino viilentää itseään öisin.
Lähde: Metro
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Feissarimokat: Saako lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita