Nuku tänä yönä alasti – sen hyödyt voivat yllättää sinut

Alasti nukkumisen hyödyt voivat yllättää sinut.
Suurin osa viettää yönsä yövaatteissa nukkuen. Vaatteiden peittävyys, lämpö ja materiaali vain yleensä muuttuvat vuodenaikojen mukaan – esimerkiksi kesällä moni nukkuu kevyemmissä yövaatteissa kuin talven pakkasöinä.
Alasti nukkuminen voi kuitenkin tuoda mukavaa vaihtelua sekä vaikuttaa hyvinvoiniin eri tavoin. Alla on 5 syytä, miksi alasti nukkuminen kannattaa.
Näistä syistä sinun pitäisi nukkua tänä yönä alasti:
1. Se on hyvästä alapäällesi
Ilman antaminen alapäällesi on hyvästä. Tiukat alusvaatteet, hikiset treenit ja alapään seutusi pitäminen jatkuvasti vaatteiden peittämänä voivat tehdä bakteereille ja hiivatulehduksille leikkikentän. Yö on hyvää aikaa antaa ”alakerran” tuulettua.
2. Se auttaa rentoutumaan
Alasti nukkuminen laskee stressihormoni kortisolia. Kun kehosi todella lepää ja toipuu (kello 22-02 välillä), on kortisoli alhaisimmillaan.
3. Nukut paremmin
Nukkuessasi kehon lämpötila laskee osana vuorokausirytmiäsi, kun nukut sikeästi. Yövaatteissa nukkuminen voi häiritä tätä, joten siksi voi olla hyvästä nukkua nakuna.
4. Se voi vahvistaa parisuhdettasi
Jos nukut kumppanisi kanssa samassa sängyssä, on alasti nukkuminen hyvä tapa lisätä läheisyyttä sekä alasti nukkuminen voi todennäköisesti johtaa seksiin.
5. Se auttaa pysymään nuorekkaana
Luonnonparantajien mukaan jos yöllä on liian kuuma, voi se häiritä melatoniinin ja ikääntymistä hidastavien hormonien vapautumista. Vaatteista luopumisen säännöstellessä kehon lämpötilaa, pitäisi samaa tapahtua hormonien vapautumisellekin.
Lähde: Cosmopolitan
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Kiinteistönvälittäjä kertoo: 5 asiaa saavat naapurisi vihaamaan sinua
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa