Nuku tänä yönä alasti – sen hyödyt voivat yllättää sinut

Alasti nukkumisen hyödyt voivat yllättää sinut.
Suurin osa viettää yönsä yövaatteissa nukkuen. Vaatteiden peittävyys, lämpö ja materiaali vain yleensä muuttuvat vuodenaikojen mukaan – esimerkiksi kesällä moni nukkuu kevyemmissä yövaatteissa kuin talven pakkasöinä.
Alasti nukkuminen voi kuitenkin tuoda mukavaa vaihtelua sekä vaikuttaa hyvinvoiniin eri tavoin. Alla on 5 syytä, miksi alasti nukkuminen kannattaa.
Näistä syistä sinun pitäisi nukkua tänä yönä alasti:
1. Se on hyvästä alapäällesi
Ilman antaminen alapäällesi on hyvästä. Tiukat alusvaatteet, hikiset treenit ja alapään seutusi pitäminen jatkuvasti vaatteiden peittämänä voivat tehdä bakteereille ja hiivatulehduksille leikkikentän. Yö on hyvää aikaa antaa ”alakerran” tuulettua.
2. Se auttaa rentoutumaan
Alasti nukkuminen laskee stressihormoni kortisolia. Kun kehosi todella lepää ja toipuu (kello 22-02 välillä), on kortisoli alhaisimmillaan.
3. Nukut paremmin
Nukkuessasi kehon lämpötila laskee osana vuorokausirytmiäsi, kun nukut sikeästi. Yövaatteissa nukkuminen voi häiritä tätä, joten siksi voi olla hyvästä nukkua nakuna.
4. Se voi vahvistaa parisuhdettasi
Jos nukut kumppanisi kanssa samassa sängyssä, on alasti nukkuminen hyvä tapa lisätä läheisyyttä sekä alasti nukkuminen voi todennäköisesti johtaa seksiin.
5. Se auttaa pysymään nuorekkaana
Luonnonparantajien mukaan jos yöllä on liian kuuma, voi se häiritä melatoniinin ja ikääntymistä hidastavien hormonien vapautumista. Vaatteista luopumisen säännöstellessä kehon lämpötilaa, pitäisi samaa tapahtua hormonien vapautumisellekin.
Lähde: Cosmopolitan
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Lipödeema on vaiva, josta jopa yli 10 % naisista voi kärsiä – tunnista salakavalat oireet
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita
- 7 syytä mennä nukkumaan eri aikaan oman puolisonsa kanssa – tällainen vaikutus
- Näin likaisista tennareista tulee kuin uudet – tarvitset 2 raaka-ainetta, jotka löytyvät kotoa
- Nämä merkit viittaavat siihen, että olet rakastunut narsistiin
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Juo itsellesi litteä vatsa tämän avulla – näet tulokset jo kolmessa päivässä
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Jos pariskunta rakastaa syvästi toisiaan, tekevät he päivittäin nämä 10 tekoa
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa