Nukkumaan meneminen vihaisena ei kannata – voi pilata yöunet

Tutkimuksen mukaan vihaisena nukkuminen voi johtaa huonosti nukuttuun yöhön.
Vihaisena nukkumaan menemisen sanotaan olevan pahasta parisuhteelle, mutta se voi olla sitä myös yöunille. Iowan osavaltionyliopiston tutkimuksen mukaan yleensä vihaiset tai mielialansa kanssa kamppailevat nukkuvat huonommin kuin onnelliset ihmiset, kertoo The Independent.
Tutkimusta varten 436 osallistujan unta seurattiin viikon ajan. Osallistujat jaettiin kolmeen ryhmään sen mukaan, miten he käsittelivät suuttumusta ja kiukkua, eli joko ryhmään, joka piti kiukun sisällään (anger-in), purki suuttumuksensa (anger-out) tai pysyi rauhallisena (anger-control).
The Independentin mukaan tuloksista ilmeni, että näistä kolmesta ryhmästä kiukun sisällään pitäneillä oli taipumus nukkua yönsä huonommin. Tutkimuksen mukaan se voi johtua siitä, että ihmiset pitävät itsensä hereillä vatvomalla turhautumistaan ja heidän on vaikea rauhoittua nukahtamista varten.
Taustalla voi olla myös fyysinen syy, joka pitää vihaisena nukkumaan menneet hereillä. The Independentin mukaan kun henkilö on vihainen tai suuttunut, kardiovaskulaarinen aktiivisuus kasvaa, mikä tekee nukahtamisen vaikeammaksi.
Jos sinua siis suututtaa tai ärsyttää ennen unille menoa, kannattaa ottaa hieman aikaa asioiden käsittelyä varten. Muuten saatat viettää yösi levottomasti nukkuen.
Lähde: The Independent
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Lipödeema on vaiva, josta jopa yli 10 % naisista voi kärsiä – tunnista salakavalat oireet
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita
- 7 syytä mennä nukkumaan eri aikaan oman puolisonsa kanssa – tällainen vaikutus
- Näin likaisista tennareista tulee kuin uudet – tarvitset 2 raaka-ainetta, jotka löytyvät kotoa
- Nämä merkit viittaavat siihen, että olet rakastunut narsistiin
- On olemassa yksi päivä, jolloin 80 % aikuisista ei saa unta – Kuulutko sinä heihin?
- Ota tämä yksi asia sänkyysi, ja nukut paremmin – todella helppo kikka
- Tämä ikäero johtaa 87 % todennäköisyydellä eroon
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Juo itsellesi litteä vatsa tämän avulla – näet tulokset jo kolmessa päivässä
- Jos pariskunta rakastaa syvästi toisiaan, tekevät he päivittäin nämä 10 tekoa
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- 4 hyvää syytä, miksi äidiksi kannattaa tulla vasta vanhempana