Nauti sitruunavettä säännöllisesti – ihosi kiittää
Asiantuntijat listasivat positiivisia vaikutuksia, joita sitruunaveden juomisella on iholle.
Sitruunaveden juomisella on monenlaisia hyviä vaikutuksia terveydelle (lue lisää täällä), minkä takia jotkut aloittavat päivänsä juomalla lasillisen sitruunavettä tai juovat sitä pitkin päivää. Yksi alue, johon sitruunaveden juominen vaikuttaa, on ihon hyvinvointi ja vaikutukset ovat monipuoliset.
Popsugar selvitti asiantuntijoiden avulla, minkälaisia positiivisia hyötyjä sitruunaveden juomisella on ihon kannalta. Alla neljä suurinta hyötyä.
Se auttaa luomaan kollageenituotantoa
Yksi tavoista, joilla sitruunavesi auttaa iho, on sen hyöty kollageenituotannon luomiselle. Popsugarin mukaan kollageeni on proteiini, jota on lihaksissa, luissa ja iholla. Iho, jolla on runsaasti kollageenia, näyttää ja tuntuu sekä terveemmältä että kirkkaammalta.
”Sitruunavesi on niin puhdistavaa ja siinä on paljon C-vitamiinia. Ihon kannalta on tärkeää nauttia paljon C-vitamiinia, sillä se auttaa kollageenituotannon luomisessa. Ja kaikkihan me haluamme lisää kollageenia ihoon, vai mitä”, terveys- ja hyvinvointiasiantuntija Bianca Cheah tokaisi.
Se taistelee aknea vastaan ja antaa ihanan hehkun
C-vitamiini voi auttaa myös taistelussa aknea vastaan ja muissa hankalissa ihovaivoissa.
”C-vitamiini eliminoi bakteereja ja häätää yleisintä herkän tai ongelmaihon aknea”, spata johtava Marie Parodi kertoi.
”Sitruuna auttaa myös puhdistamaan sisäelimiä ja näin vaikuttaa terveeseen, kirkkaaseen hehkuun, jota on terveellä iholla”, hän jatkoi.
Se tarjoaa tukea lisämunuaisille
Lisämunaiset ovat pieniä rauhasia, jotka tuottavat tarvittavia hormoneja, kuten kortisolia, joka auttaa säännöstelemään vartalon toimintoja, kuten aineenvaihduntaa, verenpainetta ja vartalon reaktiota stressiin. Niiden toiminnalla voi olla myös vaikutuksensa ihoon. Yksi tapa pitää lisämunuaiset terveenä on nautia paljon C-vitamiinia sisältävää sitruunavettä.
”Sitruunavedessä on C-vitamiinia, jolla lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet olevan vastustuskykyä tehostavia ominaisuuksia”, Pure Changen perustanut tohtori Charles Passler sanoi.
”Veden juomisen kosteuttavilla ominaisuuksilla voi olla myös positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään. C-vitamiini antaa myös tärkeää tukea lisämunuaisille, jotta voit käsitellä stressiä paremmin.
Se auttaa suojaamaan ihosoluja vapaiden radikaalien aiheuttamalla vahingolta
Popsugar kertoo, että tutkimusten mukaan yksi tärkeimpiä faktoja C-vitamiinista on se, että sillä on antioksidanttista toimintaa, mikä tarkoittaa sitä, että se suojaa soluja vapaiden radikaalien vahingolta. Vapaiden radikaalien vahinkoa voi aiheuttaa muun muassa uppopaistetut ruoat, ympäristön saasteet, alkoholi, tupakansavu ja monet muut asiat. Vapaat radikaalit voivat tehdä tuhojaan iholla, nopeuttaen ikääntymistä sekä aiheuttaen muita terveysongelmia. Vapaita radikaaleja on valitettavasti kaikkialla ruoasta ilmaan, joten on tärkeää suojata ihoa ja vartaloa siltä – ja tässä avuksi tulee sitruunavesi.
Lähde: Popsugar
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Jos silmäsi ovat siniset, niin nämä värit pukevat sinua parhaiten
- Nämä 10 naistyyppiä ovat miesten mielestä huonoimpia tyttöystäviä
- 20 hyvin paljastavaa merkkiä, jotka kertovat ettei sinun kannata jatkaa suhteessa
- Tehkää yhdessä tämä parisuhderituaali – varmistaa, että suhteenne voi paremmin
- 7 merkkiä, jotka kertovat, että parisuhteenne voi hyvin ja on kestävällä pohjalla
- Älä pidätä pissaa – 5 negatiivista asiaa, miten se vaikuttaa kehoosi
- Pudota teepussi tiskiveteen ja katso mitä tapahtuu – sillä on yllättävä vaikutus
- Jos sinulla on ollut näin monta petikumppania, olet houkutteleva kumppani parisuhteeseen
- Jos puoliso ei sano koskaan ”rakastan sinua”- tässä ovat 6 todennäköisintä syytä
- Syö paljon tätä vihannesta ja se alkaa nuorentaa ihoasi ja parantaa ihovaurioita
- Näitä kahta perusruokaa et saa lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- 40 prosenttia pesee tämän vaatteen vain kerran vuodessa – melko ällöttävää
- 6 asiaa, joita ei kannata koskaan sanoa omalle miehelle jos haluat pitää hänet
- Näin monta askelta sinun tulee kävellä päivässä, jos haluat laihtua
- Syö paljon tätä vihannesta ja se alkaa nuorentaa ihoasi ja parantaa ihovaurioita
- Näin lasket tarkalleen, kuinka monta vuotta vanhempi tai nuorempi kumppanisi saa olla
- Jos puoliso ei sano koskaan ”rakastan sinua”- tässä ovat 6 todennäköisintä syytä
- Jos sinulla on ollut näin monta petikumppania, olet houkutteleva kumppani parisuhteeseen
- 10 pientä tapaa, jotka pilaavat kestävältä tuntuneen parisuhteen – älä sorru niihin
- Miksi naimisissa oleva mies pettää? Tässä rehellinen ja karu totuus