Nämä ovat 5 huonointa arkista asiaa, jotka voit tehdä omalle kehollesi

Näitä asioita kannattaa välttää, jos välität kroppasi hyvinvoinnista.
Suurin osa meistä varmaankin haluaa pitää huolta kehonsa hyvinvoinnista, sillä antaahan se meille hyvän olon.
Jokainen meistä kuitenkin varmasti lipeää silloin tällöin ja tekee ratkaisuja, jotka eivät ole ne parhaat mahdolliset hyvinvointimme näkökulmasta.
Joitain asioita kannattaa kuitenkin pyrkiä välttämään arjessa, sillä jos niitä tekee säännöllisesti, ei kroppasi todellakaan kiitä sinua.
Pyri siis välttämään seuraavia asioita.
- Nukut enemmän kuin 10 tuntia yössä
Optimaalinen aika aikuiselle on 7–9 tuntia yössä. Sen ylittäminen lisää muun muassa sydän- ja verisuonisairauksien, diabeteksen ja ylipainon riskiä. - Juot enemmän kuin kaksi drinkkiä päivässä
Useampi määrä drinkkejä päivässä lisää esimerkiksi suun, kaulan ja kurkun syöpiä sekä lisää maksakirroosin ja korkean verenpaineen riskiä. - Tupakoit juhlissa
Vaikka et polttaisikaan joka päivä, jo ajoittainen polttaminen on todella haitallista. - Sinulla on vääränlaiset kengät
Tämä ei aiheuta kipua pelkästään jalkoihin itseensä, vaan koko kehosi voi kipeytyä, sillä asentosi on väärä. - Et juo tarpeeksi vettä
Vesi pitää huolta nesteytyksestäsi, kuljettaa happea kehossasi ja poistaa kuona-aineita kehostasi. Pyri juomaan 8 lasia vettä päivässä, sillä muuten teet kehollesi hallaa.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Bladen Online
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- 15 outoa syytä, joiden takia painosi nousee ”ilman selitystä”
- Jos kärsit aamupahoinvoinnista, syö tätä kasvia – se poistaa pahoinvoinnin
- 6-vuotias kuoli jättäen matolle sinisen läikän: Äidin sydäntä riipaiseva tarina
- Superhelppo jälkiruoka äitienpäivän kunniaksi – tarvitset vain muutamia aineksia
- Tämä YKSI asia riittää naisille, mutta miksi miehet eivät sitä anna?
- Nainen: Älä tee näitä 20 mokaa treffeillä, tai mies menettää kiinnostuksen
- Näillä 5 keinolla voit pelastaa suhteesi, jos olet kyllästynyt siihen
- Näin usein lakanat pitäisi vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen aivan liian harvoin
- Vain 1 % ihmisistä kykenee tekemään kehollaan tämän
- Raskaana olevan naisen tulisi aina ottaa nämä oireet vakavasti
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Sinulla on 75 % suurempi riski avioeroon, jos tämä asia on elämässäsi
- 8 tuttua ruokaa, joita ei saa syödä raskauden aikana