Nämä ovat 5 huonointa arkista asiaa, jotka voit tehdä omalle kehollesi
![pexels-karolina-grabowska-6214914](https://www.nainen.com/app/uploads/2022/03/pexels-karolina-grabowska-6214914-632x422.jpg)
Näitä asioita kannattaa välttää, jos välität kroppasi hyvinvoinnista.
Suurin osa meistä varmaankin haluaa pitää huolta kehonsa hyvinvoinnista, sillä antaahan se meille hyvän olon.
Jokainen meistä kuitenkin varmasti lipeää silloin tällöin ja tekee ratkaisuja, jotka eivät ole ne parhaat mahdolliset hyvinvointimme näkökulmasta.
Joitain asioita kannattaa kuitenkin pyrkiä välttämään arjessa, sillä jos niitä tekee säännöllisesti, ei kroppasi todellakaan kiitä sinua.
Pyri siis välttämään seuraavia asioita.
- Nukut enemmän kuin 10 tuntia yössä
Optimaalinen aika aikuiselle on 7–9 tuntia yössä. Sen ylittäminen lisää muun muassa sydän- ja verisuonisairauksien, diabeteksen ja ylipainon riskiä. - Juot enemmän kuin kaksi drinkkiä päivässä
Useampi määrä drinkkejä päivässä lisää esimerkiksi suun, kaulan ja kurkun syöpiä sekä lisää maksakirroosin ja korkean verenpaineen riskiä. - Tupakoit juhlissa
Vaikka et polttaisikaan joka päivä, jo ajoittainen polttaminen on todella haitallista. - Sinulla on vääränlaiset kengät
Tämä ei aiheuta kipua pelkästään jalkoihin itseensä, vaan koko kehosi voi kipeytyä, sillä asentosi on väärä. - Et juo tarpeeksi vettä
Vesi pitää huolta nesteytyksestäsi, kuljettaa happea kehossasi ja poistaa kuona-aineita kehostasi. Pyri juomaan 8 lasia vettä päivässä, sillä muuten teet kehollesi hallaa.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Bladen Online
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos närästää, syynä voi olla yllättäen näiden 7 ruuan syöminen
- Moni lapsi syntyy samassa kuussa kuin äitinsä – syy on yllättävä
- Naisilla on 6 yleistä tapaa, joiden takia mies lähtee karkuun
- 6 faktaa rakastumisesta – tieteellisesti todistettuja
- Nainen saa tämän supervoiman kuukautisten ajaksi
- Nämä 14 elokuvaa voivat pelastaa parisuhteesi
- Nainen pettää pian, jos nämä 4 merkkiä pitävät paikkaansa
- Näitä 6 tekoa tekevä nainen on harvoin sairaana
- Laita tämä yllättävä asia mukaan kuivausrumpuun – tämä nerokas niksi säästää sekä rahaa että sähköä
- Näitä 7 asiaa et saisi koskaan säilyttää makuuhuoneessasi
- Tämä 6 minuutin sääntö parantaa seksielämäänne – kokeilemisen arvoinen kikka
- Yöasu kertoo naisesta paljon – Tällainen nainen olet yöasusi perusteella
- Näitä 10 vaatetta miehet vihaavat naisten yllä
- Nämä 7 vaatetta naisen päällä saavat miehen pään pyörälle
- Nämä 15 vaatetta tekevät naisesta paljon ikäistään vanhemman näköisen
- 5 parasta pukeutumisvinkkiä yli 60-vuotiaille naisille
- Heitä nämä 9 asia vaatekaapistasi heti pois – näitä ei kukaan tarvitse
- Nämä tähtimerkit ovat kovimpia pettämään – kuulutko sinä heihin?
- Tämän ikäisenä naisen pitäisi luopua pitkistä hiuksista, tatuointien ottamisesta ja yökerhoissa käymisestä
- Testaa, onko parisuhteesi vakaalla pohjalla – vastaa näihin 15 kysymykseen