Keskity syömään näitä vihanneksia, jos haluat pudottaa painoa.

Olet varmasti kuullut seuraavan neuvon: täytä lautasesi puoliksi täyteen kasviksilla, jos haluat laihtua. Tämä on erinomainen ja erityisesti hyvin yksinkertainen neuvo kaikille painon pudotusta toivoville.

Kasviksissa on vain vähän energiaa, mutta sen sijaan runsaasti erilaisia vitamiineja, antioksidantteja ja hivenaineita. Vihanneksia syömällä saat kylläisen olon, mutta kuitenkin vain vähän kaloreita.

Osa kasviksista on kuitenkin toisia parempia laihdutuspyrkimyksissä, ja jokaisen painon pudottajan kannattaakin keskittyä erityisesti näiden vihannesten syömiseen.

  1. Kukkakaali
  2. Avokado
  3. Valkokaali
  4. Kesäkurpitsa
  5. Herneet
  6. Lehtikaali
  7. Pinaatti
  8. Porkkana
  9. Paprika
  10. Parsakaali

Jos siis haluat pudottaa painoa, lisää erityisesti edellä mainittuja kasviksia lautasellesi!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Eating Well

Aiheet Laihduttaminen Laihtuminen Laihtumisvinkit Paino Ruoat Ruoka Ruoka-aineet Ruokavalio Terveys