Nämä 7 merkkiä kertovat, että sinun on vähennettävä alkoholinkäyttöäsi – heti!

Jos huomaat nämä merkit itsessäsi, juot todennäköisesti aivan liikaa alkoholia.

Kaikkihan me haluamme välillä rentoutua, pitää hauska ja juhlia. Näihin asioihin liittyy usein alkoholi, ja alkoholin kohtuukäytössä ei olekaan mitään vikaa.

Jos alkoholinkäyttösi kuitenkin lipsahtaa liikakulutuksen puolelle, voi sillä olla ikäviä seurauksia hyvinvoinnillesi.

Mistä sitten tiedät, että käytät alkoholia liikaa? Ainakin nämä seuraavat merkit paljastavat liikakäytön melko selvästi.

1. Juot pääsääntöisesti yksin, ja paljon.
2. Et ehkä juo joka päivä, mutta silloin kun juot, juot aivan liian suuria määriä.
3. Palkitset itsesi aina tai usein alkoholilla.
4. Otat typeriä ja tarpeettomia riskejä, kun juot.
5. Kehosi kärsii juomisestasi sekä lyhyellä että pitkällä tähtäimellä. Lyhyellä tähtäimellä kärsit krapuloista, ja pitkällä tähtäimellä vahingoitat muun muassa maksaasi ja sydäntäsi.
6. Ihmiset loukkaantuvat tai suuttuvat sinulle, kun juot. He voivat myös valittaa käytöksestäsi sinulle myöhemmin.
7. Yksi tai useampi läheisesi on kertonut sinulle olevansa huolissaan juomisestasi.

Olisiko nyt syytä laittaa korkki kiinni, tai ainakin vähentää?

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: All Women’s Talk