Nämä 5 helppoa päivittäistä tapaa saavat ihosi hehkumaan

Hyvin pienet ja helpot asiat luovat kasvojesi iholle upean hehkun.
Vaikka monista ihonhoitotuotteiden mainoksista sellaisen kuvan saakin, ei hehkuva iho tarvitse taakseen mitään salatiedettä.
Toki laadukkaat hoitotuotteet, kuten erilaiset seerumit ja voiteet voivat auttaa ihonhoidossa, mutta loppujen lopuksi tärkeimmät keinot ovat arkisia valintoja ja elämätapoja.
Jos sinusta tuntuu, että ihosi on samea ja eloton, kannattaa sinun panostaa seuraaviin arkisiin rutiineihin ja elämäntapoihin.
- Uni
Riittävä ja laadukas uni on yksi merkittävimmistä asioista, joka saa ihomme hehkumaan. Nukkuessamme kasvojen ihon verenkierto nimittäin kiihtyy, ja tuloksena on hehkuva ja kuulas iho. Seitsemän tunnin yöunet ovat riittävät tämän tuloksen saavuttamiseen. - Terveellinen ravinto
Ihon kunto ei riipu pelkästään siitä, mitä teemme ulkoisesti, vaan myös siitä, miten ravitsemme kehoamme sisäisesti. Vältä esimerkiksi rasvaisia ja suolaisia ruokia, sillä ne aiheuttavat helposti finnejä ja ihon kuivumista. Muista myös juoda riittävästi vettä. - Talvinen auringonpaiste
Moni ajattelee, että koska talvella on kylmä, ei auringonpaiste ole niin haitallinen kuin kesällä, varsinkin kun auringonpaiste meillä Suomessa on talvisin melko vaatimatonta. Siitä huolimatta myös talvinen auringonpaiste on haitallista ja vanhentaa ihoa. Jos siis lähdet ulkoilemaan, kannattaa lisätä kasvoille tuotetta, jossa on suojakerroin. - Stressin välttäminen
Stressin välttäminen on tietysti helpommin sanottu kuin tehty, mutta tee parhaasi, ja pyri löytämään keinoja rentoutua myös arjen kiireiden keskellä. Stressi nimittäin ei tee ihollesi hyvää, vaan vanhentaa sitä ennenaikaisesti. - Antioksidantteja
Veden juomisen lisäksi kannattaa sisällyttää arkeen myös vihreä tee, sillä juomalla sitä saat ihosi kaipaamia antioksidantteja, jotka vähentävät tulehdusta ja ihon punaisuutta. Juo kupillinen teetä heti herättyäsi tai vaikkapa juuri ennen kuin menet nukkumaan!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- 15 outoa syytä, joiden takia painosi nousee ”ilman selitystä”
- Jos kärsit aamupahoinvoinnista, syö tätä kasvia – se poistaa pahoinvoinnin
- 6-vuotias kuoli jättäen matolle sinisen läikän: Äidin sydäntä riipaiseva tarina
- Superhelppo jälkiruoka äitienpäivän kunniaksi – tarvitset vain muutamia aineksia
- Tämä YKSI asia riittää naisille, mutta miksi miehet eivät sitä anna?
- Nainen: Älä tee näitä 20 mokaa treffeillä, tai mies menettää kiinnostuksen
- Näillä 5 keinolla voit pelastaa suhteesi, jos olet kyllästynyt siihen
- Näin usein lakanat pitäisi vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen aivan liian harvoin
- Vain 1 % ihmisistä kykenee tekemään kehollaan tämän
- Raskaana olevan naisen tulisi aina ottaa nämä oireet vakavasti
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Sinulla on 75 % suurempi riski avioeroon, jos tämä asia on elämässäsi
- 8 tuttua ruokaa, joita ei saa syödä raskauden aikana