Nämä 5 helppoa päivittäistä tapaa saavat ihosi hehkumaan

Hyvin pienet ja helpot asiat luovat kasvojesi iholle upean hehkun.
Vaikka monista ihonhoitotuotteiden mainoksista sellaisen kuvan saakin, ei hehkuva iho tarvitse taakseen mitään salatiedettä.
Toki laadukkaat hoitotuotteet, kuten erilaiset seerumit ja voiteet voivat auttaa ihonhoidossa, mutta loppujen lopuksi tärkeimmät keinot ovat arkisia valintoja ja elämätapoja.
Jos sinusta tuntuu, että ihosi on samea ja eloton, kannattaa sinun panostaa seuraaviin arkisiin rutiineihin ja elämäntapoihin.
- Uni
Riittävä ja laadukas uni on yksi merkittävimmistä asioista, joka saa ihomme hehkumaan. Nukkuessamme kasvojen ihon verenkierto nimittäin kiihtyy, ja tuloksena on hehkuva ja kuulas iho. Seitsemän tunnin yöunet ovat riittävät tämän tuloksen saavuttamiseen. - Terveellinen ravinto
Ihon kunto ei riipu pelkästään siitä, mitä teemme ulkoisesti, vaan myös siitä, miten ravitsemme kehoamme sisäisesti. Vältä esimerkiksi rasvaisia ja suolaisia ruokia, sillä ne aiheuttavat helposti finnejä ja ihon kuivumista. Muista myös juoda riittävästi vettä. - Talvinen auringonpaiste
Moni ajattelee, että koska talvella on kylmä, ei auringonpaiste ole niin haitallinen kuin kesällä, varsinkin kun auringonpaiste meillä Suomessa on talvisin melko vaatimatonta. Siitä huolimatta myös talvinen auringonpaiste on haitallista ja vanhentaa ihoa. Jos siis lähdet ulkoilemaan, kannattaa lisätä kasvoille tuotetta, jossa on suojakerroin. - Stressin välttäminen
Stressin välttäminen on tietysti helpommin sanottu kuin tehty, mutta tee parhaasi, ja pyri löytämään keinoja rentoutua myös arjen kiireiden keskellä. Stressi nimittäin ei tee ihollesi hyvää, vaan vanhentaa sitä ennenaikaisesti. - Antioksidantteja
Veden juomisen lisäksi kannattaa sisällyttää arkeen myös vihreä tee, sillä juomalla sitä saat ihosi kaipaamia antioksidantteja, jotka vähentävät tulehdusta ja ihon punaisuutta. Juo kupillinen teetä heti herättyäsi tai vaikkapa juuri ennen kuin menet nukkumaan!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- 7 merkkiä kertovat, että teet liikaa töitä, ja nyt olisi syytä pysähtyä
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että sinun on vähennettävä alkoholinkäyttöäsi välittömästi
- Feissarimokat: Saako lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita