Nämä vinkit tulevat sinulle todennäköisesti täytenä yllätyksenä! Itse olin kuullut vain yhdestä.

On paljon yleisesti tunnettuja neuvoja omasta terveydestään huolehtimiseen. Seuraavat neuvot ovat kuitenkin tuntemattomammasta päästä. Oletko sinä kuullut yhdestäkään seuraavista neuvoista?

  1. Jos haluat viilentyä, juo jotain kuumaa
    Kuumalla ilmalla meidän on tapana juoda kylmiä juomia. Fiksumpaa olisi kuitenkin juoda kuumia juomia, niin omituiselta kuin se kuulostaakin. Syynä on, että kuuman juoman juominen saa sinut hikoilemaan, mikä puolestaan alentaa ruumiinlämpötilaasi. Kokeile ensi kerralla juoma kuumaa teetä tai kuppi kuumaa kahvia!

  2. Treenaa kun olet väsynyt
    Kun väsyttää, tuntuu mahdottomalta ajatukseltakin nousta sohvan pohjalta ylös ja tehdä jotain aktiivista. Niin sinun kuitenkin kannattaisi tehdä! Sinusta saattaa tuntua, että treenaaminen väsyttäisi sinua entisestään, mutta todellisuudessa tulos on päinvastainen. Treenatessasi veri ja happi alkavat kiertää kehossamme voimakkaammin ja tekevät sinusta paitsi pirteän, myös hyväntuulisen!

  3. Banaanin syöminen voi tehdä sinusta onnellisemman
    Banaani sisältää runsaasti B6-vitamiinia, joka lisää serotoniinin tuotantoa aivoissasi. Serotoniini on hormoni, joka vaikuttaa merkittävästi kokonaisvaltaiseen mielialaasi, motorisiin taitoihin ja tunteisiin. Jos siis tunnet itsesi alakuloiseksi, masentuneeksi tai ahdistuneeksi, syö banaani ja katso, miten se vaikuttaa oloosi.

  4. Optimistisuus pidentää elämääsi
    Onko lasi sinun silmissäsi puoliksi täynnä vai puoliksi tyhjä? Optimistien on todettu kuolevan pessimistejä harvemmin vakaviin sairauksiin kuten syöpään, tartuntatauteihin tai aivohalvauksiin. Optimisteilla on lähes 40 % pienempi riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin kuin pessimisteillä. Jos tunnustaudut pessimistiksi, on kenties aika opetella optimismia!

  5. Haistele omenaa, jos tunnet olosi klaustrofobiseksi
    Kärsitkö klaustrofobiasta? Sinun kannattaa pitää mukanasi aina omenaa! Tämä kuulostaa todella oudolta, mutta tutkimuksessa on todettu, että vihreän omenan haistaminen voi auttaa lieventämään klaustrofobiaa! Tämä ei kuitenkaan ole ainoa yllättävä ominaisuus, jota hajulla on! Omenan haistaminen voi myös estää päänkipua ja migreeniä. Tuoksua käytetään myös talojen esittelyissä, sillä potentiaaliset ostajat kokevat tilan suurempana haistaessaan omenan hajun!

Nappaa neuvot talteen ja jaa vinkit myös terveydestään kiinnostuneille ystävillesi!

Lähde: Celebs Pulse

Aiheet Hyvinvointi Terveys Terveyshyödyt Terveysvaikutukset Vinkit