Nämä 3 ruokaa ovat kaikkein parhaat iltapalat, jos kärsit nukahtamisvaikeuksista
Jos sinulla on nukahtamisvaikeuksia, syö jotain näistä herkuista iltapalaksi.
Uni- ja nukahtamisvaikeuksista puhutaan paljon, eikä ihme. Ne ovat todella tärkeitä asioita hyvinvointimme ja jaksamisemme kannalta.
Onneksi uni- ja nukahtamisvaikeuksiin on olemassa paljon erilaisia hoitokeinoja. Kaikki eivät välttämättä edes ole mitään isoja muutoksia, sillä hyvin pienilläkin asioilla voi saada aikaan suuria muutoksia.
On olemassa paljon erilaisia sääntöjä siitä, mitä ennen nukkumaan menoa saisi ja ei saisi tehdä. Monet säännöistä liittyvät syömiseen ja ruokaan.
Me kaikki tiedämme, ettei ole hyvä idea syödä juuri ennen nukkumaanmenoa, koska se voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja refluksitautia, mutta jotkut meistä tekevät niin silti.
Jos annat periksi yölliselle välipalahimolle, asiantuntija suosittelee hiilihydraattipainotteista välipalaa.
Parhaita vaihtoehtoja ovat
- Vähäsokeriset täysjyvämurot
- Banaani
- Kirsikat
Jos siis haluat syödä jotain vielä ennen nukkumaan menoa, valitse jokin edellä olevista iltapaloista!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Best Life
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 10 todella omituista faktaa ennustavat, että avioliittosi epäonnistuu
- Nämä ovat 3 yleisintä syytä, miksi mies menettää kiinnostuksensa – näin voit pelastaa tilanteen
- Tee nämä 5 asiaa ennen nukkumaanmenoa, ja laihdut jopa nukkuessasi
- Jos miehesi altistuu tälle, pettää hän sinua todennäköisemmin
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Nuoret miehet harrastavat vähemmän lemmenleikkejä kuin ennen – 5 syytä, miksi se on hyvä uutinen
- Lopeta kofeiinin juominen kuukauden ajaksi – tässä 3 mullistavaa muutosta
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat, oletko henkisesti valmis menemään naimisiin vai et
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, jos olet flunssassa
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Aloita aamusi juomalla inkiväärishotti – Nämä 8 asiaa se saa aikaiseksi kehollesi
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, parisuhteenne päättyy eroon muita todennäköisemmin
- Ota tämä asia mukaan sänkyyn, ja nukut paremmin
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat ettei kumppanisi luota sinuun lainkaan
