Nämä 16 taianomaista rituaalia parantavat mielialaasi heti

Onko sinulla jotenkin alakuloinen olo?
Ei hätää, koska saat parannettua mielialaasi nopeasti, joka onnistuu monella tavalla, jotka voivat tuntua jopa taikuudelta.
Saat niistä suuren avun hyvinvointisi parantamisessa ja osaat nauttia siitä, mikä on hyvää juuri nyt.
Näin voit tehdä 16 helppoa jokapäiväistä taianomaista rituaalia, jotka parantavat mielialaasi ja tekevät myös kehollesi hyvää:
- Ota aamulla kiinni kahvikupista tai muusta juomasta, jota juot. Ennen kuin juot, koita tuntea olosi hyväksi ja mieti, että hyvänolon tunteet siirtyvät myös juomaasi. Sitten kun juot juoman, mieti kuinka juomaan siirtyneet hyvänolon tunteet siirtyvät juoman avulla kehosi sisään.
- Vakuuta aamulla itsellesi, että tulossa on upea päivä.
- Lue, kuuntele tai katsele jotain inspiroivaa, joka kohottaa mielialaasi.
- Sulje silmäsi ja kuvittele, että ympärilläsi oleva energiakenttäsi kasvaa, joka antaa enemmän tilaa onnellisuudelle ja unelmien toteuttamiselle.
- Sulje silmäsi ja istu hiljaa sekä hengitä syvään samalla kun mietit, kuinka lämmin energia lisääntyy kehossasi ja samalla rauhoitut ja olet rennompi.
- Joogaa, joka auttaa sinua pääsemään eroon ylivoimaiselta tuntuvista ajatuksista ja mielialasi kohenee.
- Pukeudu väreihin, jotka tuottavat sinulle iloa.
- Tee rituaaleja, jotka auttavat sinua ymmärtämään mikä elämässäsi on hyvää.
- Pidä päiväkirjaa, johon kirjoitat asioista, joista olet elämässäsi kiitollinen.
- Kun olet pää tyynyllä ja sinun pitäisi nukahtaa yöunille, mieti yhteenkuuluvuuden tunnetta, joka rauhoittaa sinua.
- Tee lista, johon kirjoitat ylös asioita, jotka tekevät sinut iloiseksi. Kun olet alakuloinen, lue listaa läpi.
- Käy kävelemässä luonnon keskellä.
- Tanssi, koska tanssiminen kohottaa mielialaa.
- Kuuntele musiikkia, joka tekee sinut iloiseksi.
- Sano ”ei”, jos sinun ei oikeasti pitäisi sanoa ”kyllä”. Kaikkeen ei ole pakko suostua.
- Hengitä syvään, joka rauhoittaa ja parantaa mielialaa.
Kokeile näitä taianomaisia rituaaleja, kun olet seuraavan kerran alakuloinen.
Lähde: Your Tango
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 7 merkkiä kertovat, että teet liikaa töitä, ja nyt olisi syytä pysähtyä
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että sinun on vähennettävä alkoholinkäyttöäsi välittömästi
- Feissarimokat: Saako lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita