Nämä 15 superfoodia auttavat sinua pudottamaan painoa
Jos haluat pudottaa painoa, kannattaa kokeilla näitä ihmeherkkuja!
Mitä ovat superfoodit? Superfoodit on suosittu termi, jota käytetään kuvaamaan elintarvikkeita, jotka ovat vähäkalorisia, sisältävät runsaasti ravintoaineita ja joista on hyötyä sairauksien torjunnassa ja painonpudotuksen edistämisessä.
Nämä terveelliset elintarvikkeet sisältävät antioksidantteja ja muita tärkeitä yhdisteitä, jotka auttavat kehoamme eri tavoin. Todellinen tutkijoiden armeija tutkii jatkuvasti superfoodeja ja niiden terveysvaikutuksia.
Tähän mennessä he ovat vahvistaneet, että superfoodit voivat auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä, auttaa diabeteksen torjunnassa ja pitää aivot kunnossa.
Oikeanlaisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan avulla superfoodit voivat myös auttaa meitä laihtumaan ja pysymään ihannepainossamme.
Tässä on 15 herkullista superfoodia, jotka voivat auttaa painonpudotuksessa.
- Mantelit
- Cayenne-pippuri
- Avokado
- Marjat
- Chiasiemenet
- Matcha-tee
- Kookosöljy
- Sardiinit
- Greippi
- Maustamaton jugurtti
- Oliiviöljy
- Parsa- ja lehtikaali
- Omenaviinietikka
- Kaurapuuro
- Tomaatti
Kannattaa ottaa mahdollisimman monta edellä mainittua superfoodia osaksi omaa ruokavaliota!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 10 todella omituista faktaa ennustavat, että avioliittosi epäonnistuu
- Nämä ovat 3 yleisintä syytä, miksi mies menettää kiinnostuksensa – näin voit pelastaa tilanteen
- Tee nämä 5 asiaa ennen nukkumaanmenoa, ja laihdut jopa nukkuessasi
- Jos miehesi altistuu tälle, pettää hän sinua todennäköisemmin
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Nuoret miehet harrastavat vähemmän lemmenleikkejä kuin ennen – 5 syytä, miksi se on hyvä uutinen
- Lopeta kofeiinin juominen kuukauden ajaksi – tässä 3 mullistavaa muutosta
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat, oletko henkisesti valmis menemään naimisiin vai et
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, jos olet flunssassa
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Aloita aamusi juomalla inkiväärishotti – Nämä 8 asiaa se saa aikaiseksi kehollesi
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, parisuhteenne päättyy eroon muita todennäköisemmin
- Ota tämä asia mukaan sänkyyn, ja nukut paremmin
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat ettei kumppanisi luota sinuun lainkaan
