Nämä 11 pientä ja isompaa asiaa kertovat, että saatat olla masentunut

Jos voit henkisesti huonosti, saatat kärsiä masennuksesta. Lue, onko sinulla seuraavia oireita.

Meillä kaikilla on joskus huonoja päiviä ja hetkiä, joina olemme melankolisia, väsyneitä tai epätoivoisia. Jos tämä tunnetilaa tuntuu vain jatkuvan, kannattaa kuitenkin alkaa miettimän, voisiko kyse olla niinkin vakavasta asiasta kuin masennuksesta.

Masennus on Suomessa ikävän yleistä ja lisääntynyt koronapandemian myötä. Seuraavat merkit voivat paljastaa, että sinun huono vointisi onkin itseasiassa masennusta.

1. Alakuloinen ja henkisesti huono olo, joka kestää yli kaksi viikkoa
2. Et saa iloa tai mielihyvää asioista, joista sait sitä ennen
3. Väsymys ja innostuksen puute
4. Turta olo, jolloin mikään ei oikein tunnu miltään
5. Ruokahalun menettäminen tai lisääntynyt syöminen
6. Uni- ja nukahtamisongelmat
7. Olet kiukkuinen ja jatkuvasti ärsyyntynyt
8. Kärsit aivosumusta
9. Tunnet itsesi arvottomaksi tai tunnet syyllisyyttä asioista
10. Sinun ei tee mieli seksiä kuten ennen
11. Sinulla on itsemurhaan liittyviä ajatuksia tai jopa yrityksiä
    
    Jos nämä oireet kuulostavat tutulta, kannattaa huonosta voinnista puhua ystävien ja perheen lisäksi myös ammattilaiselle, joka voi määrätä sinulle vaikkapa terapiaa tai lääkehoitoa oireistasi riippuen. Kannattaa muistaa, että masennus on sairaus, jota voidaan hoitaa hyvin tehokkaasti ja eri tavoin!
    
    Jaa artikkeli myös ystävillesi!
    
    Lähde: Good to Know / Kuva: Artem Kovalev, Unsplash