Nämä 10 terveyshyötyä saat, kun syöt banaania – syö tätä hedelmää ja kehosi kiittää!
Banaani on todella hyvä ja terveellinen lisä ruokavalioon!
Harva hedelmä on yhtä monipuolinen ja kätevä välipala, kuin banaani. Kaiken lisäksi banaani on lisäksi vielä terveellinen ja edullinenkin.
Banaani sisältää paljon erilaisia ravintoaineita, joista on hyötyä terveydellesi. Lisäksi moni on löytänyt banaanin hyödyt myös terveellisemmässä leivonnassa. Käyttämällä banaania vaikkapa letuissa, pannukakuissa ja vohveleissa auttaa vähentämään sokeria, sillä etenkin hyvin kypsyneet banaanit käyvät erinomaisesti myös sokerin korvikkeena tuomaan makua leivonnaisiin.
Muun muassa seuraavat hyödyt saat banaanista.
- Banaani on pullollaan terveellisiä ravintoaineita, kuten proteiinia, kuitua, C-vitamiinia, kuparia, kaliumia ja magnesiumia.
- Banaanin syöminen voi parantaa verensokeriarvojasi
- Banaanin sisältämä kuitu voi auttaa ruoansulatustasi toimimaan paremmin
- Banaanin sisältämä kalium auttaa edistämään sydämen terveyttä esimerkiksi alentamalla verenpainetta
- Hedelmän sisältämät antioksidantit auttavat torjumaan erilaisia sairauksia
- Banaani saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi helpommin, joten se auttaa sinua laihtumaan
- Kalium voi auttaa edistämään myös munuaistesi toimintoja
- Banaanin syöminen voi auttaa sinua palautuman treeneistä paremmin
- Banaani on todella terveellinen ja lisäksi helppo välipala, sillä se on helppo napata mukaan kiireessä
- Banaani on helppo yhdistää moneen terveelliseen ruokaan, kuten jugurttiin, smoothieen, muroihin ja kaurapuuroon, ja lisäksi banaanilla voi esimerkiksi leivonnassa usein korvata sokerin.
Banaani on helppo ja terveellinen välipala, joka kannattaa lisätä osaksi omaa ruokailu!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Healthline
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 6 asiaa, joihin miehet kiinnittävät eniten huomiota naisessa
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 8 merkkiä, jotka paljastavat sinun olevan liian tunnollinen: voi olla haitaksi
- 8 asiaa, jotka jokaisen tulisi luvata itselleen – itsevarmuus paranee
- 6 vinkkiä kiireisen naisen arjen helpottamiseksi
- 12 korvaamatonta vinkkiä ihmisille, jotka haluavat kodistaan siistin
- 3 yleistä kasvojenpesuvirhettä, joita monet naiset tekevät tietämättään
- 5 eniten ja vähiten addiktoivaa ruokaa – katso mikä on kaikista pahin
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- Nainen, näistä merkeistä tiedät, että olet sitoutumiskammoinen
- 10 merkkiä, jotka paljastavat että olet suhteessa sen oikean kanssa
- 10 merkkiä, joista tunnistat että olet ”väärässä” parisuhteessa
- Tarkista, oletko hyvä vai huono äiti – horoskooppi kertoo
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 12 merkkiä, jotka paljastavat, että heität aikaa ja elämää hukkaan
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- Tästä syystä naiset pitävät pullukoista miehistä
- Lisää suihkepulloon kahta ”salaista” ainetta ja siivoa kylpyhuone – lopputulos on kiiltävä
- 10 turhauttavaa kommenttia: Älä koskaan sano näin vapaaehtoisesti lapsettomalle ihmiselle
- Jokaisesta autosta tulisi löytyä kynsiviila – tässä nerokas niksi
