Näitä asioita jokaisen äidin pitäisi tehdä päivittäin oman hyvinvointinsa vuoksi

Jokaisen äidin pitäisi hemmotella itseään näillä asioilla säännöllisesti.

Vanhemmuus voi olla palkitsevaa, mutta myös uuvuttavaa. Tutkimusten mukaan erityisesti suomalaiset vanhemmat ja erityisesti äidit kuuluvat maailman uupuneimpiin.

Äidit potevat usein suuria paineita vanhemmuudesta ja lasten kasvatuksesta, sillä moni kokee, että heidän pitäisi olla aina jonkinlaisia superäitejä, eikä mikään muu riitä.

Moni myös kokee, että muut äidit tuntuvat olevan kaikessa parempia ja jaksavan paremmin, vaikka tämä ei todellisuudessa pitäisikään paikkaansa.

Sen sijaan äitien pitäisikin keskittyä pitämään omasta jaksamisestaan huolta ja muistaa myös hemmotella itseään.

Jos olet äiti, sinun kannattaa panostaa itseesi ja tehdä seuraavia asioita päivittäin, jos vain suinkin pystyt.

1. Ole yhteydessä ystäviin, olipa se sitten kasvotusten, puhelimitse tai viestitse
2. Nauti pitkästä suihkusta ilman, että lapset häiritsevät
3. Harrasta liikuntaa, olipa se sitten kävely, joogaa, kotitreeni tai kunnon jumppa kuntosalilla¨
4. Katso jotakin elokuvaa tai sarjaa, josta nautit
5. Lue kirjaa, jolla ei ole mitään tekemistä kasvatusneuvojen kanssa
6. Hemmottele itseäsi jollain, mistä nautit! Osta vaikkapa donitsi, uusi hajuvesi, huulipuna tai ihana sisustuslehti

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: All Woman’s Talk