Näitä 7 kaikkien rakastamaa ruokaa kenenkään ei pitäisi koskaan syödä aamiaiseksi
Nämä ruoat ovat suosittuja aamiaisella, mutta ne eivät saisi olla!
Aamiainen on päivän tärkein ruokailu, eikä turhaan! Aamiaista ei siis todellakaan kannata jättää väliin, ja korvata savukkeilla ja mustalla kahvilla, niin tyylikkäältä kuin se ranskalaisissa elokuvissa näyttääkin.
Säännöllinen aamiaisen syönti madaltaa riskiä saada sydänkohtaus ja sairastua diabetekseen, ja lisäksi aamiainen parantaa keskittymiskykyäsi. Tämän lisäksi useat eri tutkimukset ovat saaneet tulokseksi, että aamiaisen syöminen myös auttaa pudottamaan painoa ja pysymään terveessä painossa.
Vaikka aamiaisen syöminen onkin tärkeää, myös sillä on väliä, mitä aamiaiseksi syöt. Kaikki aamiaisvaihtoehdot eivät nimittäin todellakaan ole terveellisiä, eivätkä missään nimessä auta pysymään terveessä painossa.
Seuraavat 7 aamiaisruokaa ovatkin ravitsemusasiantuntijoiden mukaan sellaisia, joita kenenkään ei pitäisi syödä – ainakaan pääsääntöisesti.
- Sokeriset murot
- Vehnäleipä
- Makusiirapeilla maustetut kahvit
- Appelsiinimehu
- Rasvatonta jugurttia (joissa rasvattomuutta on kompensoitu ylimäärisellä sokerilla)
- Kaupan valmiit, sokeriset smoothiet
- Bagelit
Kaikissa edellä manituissa vaihtoehdoissa on ongelmana liika sokeri ja huonolaatuiset höttöhiilarit. Valitse siis mieluummin vaikkapa munakas kasviksilla tai kaurapuuro marjoilla, tai tee smoothiesi itse, äläkä osta sitä valmiina kaupasta.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Eat This, Not That
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 5 neuvoa, joiden avulla avioliittosi kestää ikuisesti
- Nämä 9 merkkiä paljastavat, että miehesi aikoo todennäköisesti jättää sinut
- 10 yllättävää merkkiä kertovat, että olet poikkeuksellisen älykäs
- 10 todella omituista faktaa ennustavat, että avioliittosi epäonnistuu
- Nämä ovat 3 yleisintä syytä, miksi mies menettää kiinnostuksensa – näin voit pelastaa tilanteen
- Tee nämä 5 asiaa ennen nukkumaanmenoa, ja laihdut jopa nukkuessasi
- Jos miehesi altistuu tälle, pettää hän sinua todennäköisemmin
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Nuoret miehet harrastavat vähemmän lemmenleikkejä kuin ennen – 5 syytä, miksi se on hyvä uutinen
- Lopeta kofeiinin juominen kuukauden ajaksi – tässä 3 mullistavaa muutosta
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, jos olet flunssassa
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Aloita aamusi juomalla inkiväärishotti – Nämä 8 asiaa se saa aikaiseksi kehollesi
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, parisuhteenne päättyy eroon muita todennäköisemmin
- Ota tämä asia mukaan sänkyyn, ja nukut paremmin
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat ettei kumppanisi luota sinuun lainkaan
