Kun naisella on kuukautiset, olo ei ole usein paras mahdollinen.

Se ei ole sitä ei fyysisesti eikä henkisesti. Mutta on monia keinoja tehdä olosta parempi. Yksi yleisimmistä ja samalla lamaannuttavimmista oireista on turvotus. Onneksi sitäkin voi helpottaa monin eri tavoin. Sinun ei tarvitse jättää asioita tekemättä kuukautisten aiheuttaman turvotuksen takia, jos osaat helpottaa oloasi.

Nämä teot vähentävät kuukautisten aiheuttamaa turvotusta

  1. Juo fenkoliteetä
  2. Juo pellavajuomaa
  3. Syö nestettä kehosta poistavia asioita, kuten persiljaa ja selleriä.
  4. Juo teetä
  5. Juo vettä
  6. Syö tai juo inkivääriä sisältäviä asioita.
  7. Käy kävelyllä
  8. Syö proteiinia
  9. Lisää ruokavalioosi ruoansulatusentsyymejä.
  10. Syö probiootteja
  11. Joogaa

Toivottavasti näiden avulla et enää kärsi kuukautisten aiheuttamasta turvotuksesta.

Lähde: All Women Stalk

Aiheet Keho Keinot Kuukautiset Ruoat Ruoka Ruoka-aineet Ruokavalio Terveys Turvotus Vähentäminen