Näin usein suklaata kannattaa syödä – Nämä 5 hyvää vaikutusta sillä on terveyteesi
Suklaata kannattaakin syödä useammin, kuin moni on luullut!
Moni on oppinut ajattelemaan, että suklaa on epäterveellinen herkku, jota kannattaisi pikemminkin välttää. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa, ainakaan tumman suklaan kohdalla.
Suklaan on nimittäin useassa eri tutkimuksessa todettu vaikuttavan positiivisesti terveyteen, varsinkin jos syöt suklaata tarpeeksi usein.
Jos pidät suklaasta, anna siis palaa!
- Suklaa tekee hyvää sydämelle
Suklaan syöminen auttaa sydäntäsi. Ruotsissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että naiset, jotka söivät päivittäin yhdestä kahteen annosta tummaa suklaata, laskivat näin tekemällä sydänvikojen riskiä kolmanneksella. Eräs saksalaistutkimus puolestaan totesi, että jos syöt yhden palan tummaa suklaata päivässä, vähentää se sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä 39 prosentilla! Myös verenpaine laskee sen seurauksena. Vau! - Auttaa painon pudotuksessa
Yllättävää kyllä, mutta tumman suklaan nauttiminen tekee olosi kylläiseksi ja vähentää muiden rasvaisten, suolaisten ja sokeristen ruokien himoa, joten napostelet vähemmän! - Ehkäisee diabetesta
Kuulostaa oudolta, eikö vain? Italiassa tehty tutkimus kuitenkin osoitti, että yhden tumman suklaapatukan syöminen päivässä vähintään viidentoista päivän ajan vähensi elimistön insuliiniresistenssiä noin viidelläkymmenellä prosentilla! - Vähentää stressiä
Sveitsiläiset tiedemiehet suosittelevat, että stressin lievittämiseksi nakerretaan pieni määrä tummaa suklaata joka päivä vähintään kahden viikon ajan. Stressaavan työpäivän jälkeen, ota suklaa esiin ja nauti! Varmista kuitenkin, että se on tummaa suklaata, ei maitosuklaata. Suklaassa on oltava vähintään 70 prosenttia puhdasta kaakaota. - Aivot toimivat tehokkaammin
Voiko suklaa tehdä sinut älykkäämmäksi? Norjassa tehdyn tutkimuksen mukaan se voi. Tutkijat totesivat, että runsaasti flavonoleja sisältävää suklaata nauttineet ihmiset saivat korkeampia pisteitä kognitiivisissa arvioinneissa. Lisäksi toisessa Nottinghamissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että flavonolipitoisessa kaakaossa verenkierto aivoihin parani, mikä saattaa parantaa aivojen lyhyen aikavälin suorituskykyä.
Yllättäviä vaikutuksia, vai mitä?
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Vältä ero: 5 vinkkiä, joilla saat uutta jännitystä parisuhteeseen
- Upeat sormusyhdistelmät Kultasepät Andreasenilta – täydellinen kokonaisuus juuri sinulle
- Näillä 8 tavalla narsisti pilaa kaikki sosiaaliset tapahtumat
- Nainen, näin pitkälle sinun pitäisi kyetä juoksemaan 12 minuutissa – katso mikä tulos vastaa ikääsi
- Syö pari palaa tätä päivässä ja useimmat sairaudet eivät iske sinuun
- Vaimona voi vain toivoa, että mies ymmärtäisi nämä 12 asiaa
- Nämä 6 asiaa olisi syytä pestä ennen käyttöä – moni ei tee niin ja vaarantaa itsensä
- Löydä kotisi 8 pahinta pölyjen piilopaikkaa – ne vaarantavat terveytesi
- Jos vartalotyyppisi on tämä, saatat elää normaalia pitempään
- Suomikiekko: Raiskauksesta tuomittu jääkiekkoilija Severi Lahtinen: ”En kadu mitään”
- Yleinen perunoiden säilytystapa lisää syöpäriskiä – toimi näin
- Tämä suihkutapa tekee paljon tuhoa – toivottavasti ei kuulosta tutulta
- Vaimona voi vain toivoa, että mies ymmärtäisi nämä 12 asiaa
- Nämä 6 asiaa olisi syytä pestä ennen käyttöä – moni ei tee niin ja vaarantaa itsensä
- Nämä 10 asiaa tekevät naisen onnelliseksi – toivottavasti sinutkin
- Löydä kotisi 8 pahinta pölyjen piilopaikkaa – ne vaarantavat terveytesi
- Syö pari palaa tätä päivässä ja useimmat sairaudet eivät iske sinuun
- Suomikiekko: Raiskauksesta tuomittu jääkiekkoilija Severi Lahtinen: ”En kadu mitään”
- 24 Anti-aging salaisuutta – näillä voi saada lisättyä elämäänsä vuosia lisää
