Näin pysyt juhlapyhien aikana järjissäsi – terapeutin 5 hyvää vinkkiä

Olo voi tuntua stressaantuneelta ja ahdistuneelta jo paljon ennen joulupyhien alkamista.
Haluaisitko kuitenkin viettää joulun pyhät järjissäsi, jotta voisit nauttia vapaapäivistäsi kunnolla? No kukapa ei haluaisi, mutta osa tulee menettämään näiden päivien aikana järkensä. Se voi johtua esimerkiksi liian uteliaista sukulaisista tai liian kiireellisestä aikataulusta. Oli syy mikä tahansa, kannattaa käyttää apuna näitä alla olevia terapeutin antamia neuvoja siitä, kuinka pysyä juhlapyhien aikaan järjissään.
5 keinoa pysyä pyhien aikaan järjissään:
- Koita pitää kaikki mahdollisimman yksinkertaisena. Älä esimerkiksi suunnittele paljon aikaa vievien kakkujen tekoa, jos sinulla ei riitä siihen oikeasti aikaa eikä energiaa. Jätä jouluvalot laittamatta, jos johtosotkun selvittäminen tuntuu liian työläältä.
- Mene virran mukana. Anna asioiden vain tapahtua äläkä ota mistään liikaa stressiä. Kyseessä on kuitenkin vain noin kaksi päivää. Käy välillä vaikka kävelyllä, joka voi helpottaa stressiä.
- Älä kuluta lahjoihin liikaa rahaa. Jos sinulla ei ole varaa ostaa kalliita lahjoja, tee niitä esimerkiksi itse tai ole luova lahjojen hankinnassa. Voit kertoa luovuudella hankituilla lahjoilla perheellesi, että he ovat sinulle tärkeitä. Sellaisten lahjojen ei ole pakko olla kalliita.
- Älä juo liikaa alkoholia, koska se esimerkiksi vie energiasi. Silloin juhlapyhien eteen tehtävät teot voivat tuntua vieläkin raskaammilta. Liika juominen voi aiheuttaa myös riitoja.
- Voit asettaa menoille myös rajoja. Sinun ei ole pakko mennä kylään, jos et halua ja jos se vain stressaisi sinua. Sinulla on oikeus levätä.
Toivottavasti saat viettää joulun pyhät juuri sillä tavalla kuin itse halua ja joka sopii myös läheisillesi.
Lähde: Best Life
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 7 merkkiä kertovat, että teet liikaa töitä, ja nyt olisi syytä pysähtyä
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että sinun on vähennettävä alkoholinkäyttöäsi välittömästi
- Feissarimokat: Saako lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita
- 7 syytä mennä nukkumaan eri aikaan oman puolisonsa kanssa – tällainen vaikutus