Näiden 6 ruoan avulla lisäät hedelmällisyyttäsi ja tulet helpommin raskaaksi
Onko sinulla vaikeuksia tulla raskaaksi? Siinä tapauksessa kokeile lisätä seuraavat asiat ruokalistallesi!
Monen haaveena on saada jonain päivänä omaa jälkikasvua, ja saada oma perhe kasvamaan. Ikävä kyllä raskaaksi tuleminen ei aina ole helppoa, eikä lainkaan itsestäänselvyys.
Jopa joka viides nainen kokee vaikeuksia tulla raskaaksi vuoden yrittämisen jälkeen. Syyt liittyvät usein hormonaaliseen epätasapainoon tai munasolujen tai sperman huonoon laatuun.
Vaikka raskaaksi tulemiseen ei ole olemassa mitään taikakeinoa, on olemassa eräitä ruokia, jotka voivat auttaa raskaaksi tulemisessa. Nyrkkisääntönä voidaan sanoa, että terveelliset ruoat auttavat tavoitteessa. Vältä siis esimerkiksi transrasvoja, pitkälle prosessoituja hiilihydraatteja sekä lisättyä sokeria.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että esimerkiksi Välimerellinen ruokavalio auttaa naisia lisäämään hedelmöittymismahdollisuuksiaan. Ruokavalio koostuu hyvin pitkälle kuidusta, omega-3-rasvahapoista, kasvipohjaisista proteiineista, antioksidanteista, vitamiineista ja mineraaleista.
On kuitenkin olemassa erityisiä yksittäisiä ruokia, jotka auttavat naisia hedelmöittymään. Jos sinulla on toiveena tulla raskaaksi, kokeile lisätä seuraavat ruoat ruokalistallesi.
- Sardiinit
- Täysmaito
- Vähärasvainen naudanliha
- Kaura
- Tomaatit
- Saksanpähkinät
Nyt tiedät, mitä lisäät lautasellesi seuraavalla ruokailukerralla!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Eating Well
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 6 asiaa, joihin miehet kiinnittävät eniten huomiota naisessa
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 8 merkkiä, jotka paljastavat sinun olevan liian tunnollinen: voi olla haitaksi
- 8 asiaa, jotka jokaisen tulisi luvata itselleen – itsevarmuus paranee
- 6 vinkkiä kiireisen naisen arjen helpottamiseksi
- 12 korvaamatonta vinkkiä ihmisille, jotka haluavat kodistaan siistin
- 3 yleistä kasvojenpesuvirhettä, joita monet naiset tekevät tietämättään
- 5 eniten ja vähiten addiktoivaa ruokaa – katso mikä on kaikista pahin
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- Nainen, näistä merkeistä tiedät, että olet sitoutumiskammoinen
- 10 merkkiä, jotka paljastavat että olet suhteessa sen oikean kanssa
- 10 merkkiä, joista tunnistat että olet ”väärässä” parisuhteessa
- Tarkista, oletko hyvä vai huono äiti – horoskooppi kertoo
- 12 merkkiä, jotka paljastavat, että heität aikaa ja elämää hukkaan
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- Tästä syystä naiset pitävät pullukoista miehistä
- Lisää suihkepulloon kahta ”salaista” ainetta ja siivoa kylpyhuone – lopputulos on kiiltävä
- 10 turhauttavaa kommenttia: Älä koskaan sano näin vapaaehtoisesti lapsettomalle ihmiselle
- Jokaisesta autosta tulisi löytyä kynsiviila – tässä nerokas niksi
