Näiden 6 ruoan avulla lisäät hedelmällisyyttäsi ja tulet helpommin raskaaksi
Onko sinulla vaikeuksia tulla raskaaksi? Siinä tapauksessa kokeile lisätä seuraavat asiat ruokalistallesi!
Monen haaveena on saada jonain päivänä omaa jälkikasvua, ja saada oma perhe kasvamaan. Ikävä kyllä raskaaksi tuleminen ei aina ole helppoa, eikä lainkaan itsestäänselvyys.
Jopa joka viides nainen kokee vaikeuksia tulla raskaaksi vuoden yrittämisen jälkeen. Syyt liittyvät usein hormonaaliseen epätasapainoon tai munasolujen tai sperman huonoon laatuun.
Vaikka raskaaksi tulemiseen ei ole olemassa mitään taikakeinoa, on olemassa eräitä ruokia, jotka voivat auttaa raskaaksi tulemisessa. Nyrkkisääntönä voidaan sanoa, että terveelliset ruoat auttavat tavoitteessa. Vältä siis esimerkiksi transrasvoja, pitkälle prosessoituja hiilihydraatteja sekä lisättyä sokeria.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että esimerkiksi Välimerellinen ruokavalio auttaa naisia lisäämään hedelmöittymismahdollisuuksiaan. Ruokavalio koostuu hyvin pitkälle kuidusta, omega-3-rasvahapoista, kasvipohjaisista proteiineista, antioksidanteista, vitamiineista ja mineraaleista.
On kuitenkin olemassa erityisiä yksittäisiä ruokia, jotka auttavat naisia hedelmöittymään. Jos sinulla on toiveena tulla raskaaksi, kokeile lisätä seuraavat ruoat ruokalistallesi.
- Sardiinit
- Täysmaito
- Vähärasvainen naudanliha
- Kaura
- Tomaatit
- Saksanpähkinät
Nyt tiedät, mitä lisäät lautasellesi seuraavalla ruokailukerralla!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Eating Well
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 5 neuvoa, joiden avulla avioliittosi kestää ikuisesti
- Nämä 9 merkkiä paljastavat, että miehesi aikoo todennäköisesti jättää sinut
- 10 yllättävää merkkiä kertovat, että olet poikkeuksellisen älykäs
- 10 todella omituista faktaa ennustavat, että avioliittosi epäonnistuu
- Nämä ovat 3 yleisintä syytä, miksi mies menettää kiinnostuksensa – näin voit pelastaa tilanteen
- Tee nämä 5 asiaa ennen nukkumaanmenoa, ja laihdut jopa nukkuessasi
- Jos miehesi altistuu tälle, pettää hän sinua todennäköisemmin
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Nuoret miehet harrastavat vähemmän lemmenleikkejä kuin ennen – 5 syytä, miksi se on hyvä uutinen
- Lopeta kofeiinin juominen kuukauden ajaksi – tässä 3 mullistavaa muutosta
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, jos olet flunssassa
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Aloita aamusi juomalla inkiväärishotti – Nämä 8 asiaa se saa aikaiseksi kehollesi
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, parisuhteenne päättyy eroon muita todennäköisemmin
- Ota tämä asia mukaan sänkyyn, ja nukut paremmin
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat ettei kumppanisi luota sinuun lainkaan
