Näiden 10 helpon tavan avulla poltat 100 kaloria kerralla

Ja näin paljon laihdut vuodessa!

Jos poltat 100 ylimääräistä kaloria päivässä, ja vaikka et muuttaisi ruokailutottumuksiasi lainkaan, voit laihtua jopa 5 kiloa vuoden aikana.

Mitä sitten tarvitaan 100 kalorin polttamiseen? Vastaus on: ei paljon. Sadan kalorin polttamiseen ei tarvita hampaiden kiristelyä ja tuskanhikeä, vaan niiden polttaminen voi olla hauskaa.

Alla on listattuna 10 asiaa, jotka polttavat 100 kaloria. Kokeile joitakin jo tällä viikolla!

1. Rullaluistele 12 minuutin ajan
2. Mene ruokaostoksille 38 minuutin ajaksi
3. Heittele kaverisi kanssa frisbeetä 30 minuutin ajan
4. Koristele joulukuustasi 40 minuutin ajan
5. Kokkaa ja pilko 35 minuutin ajan
6. Hölkkää paikallasi 11 minuutin ajan
7. Vie koirasi kävelylle puolen tunnin ajaksi
8. Silitä vaatteita 40 minuutin ajan
9. Pelaa golfia 20 minuutin ajan
10. Kalasta 30 minuutin ajan
    
    Kuten huomaat, näistä askareista on muutakin hyötyä, kuin kaloreiden polttaminen!
    
    Jaa artikkeli myös ystävillesi!
    
    Lähde: The Healthy