Musiikkia särkyneelle sydämelle: Tämä soittolista tutkitusti helpottaa sydänsurujasi

Hieman alle 4 tuntia kestävälle soittolistalle on laitettu lähes 60 kappaletta.
Musiikilla on melkoinen kyky vaikuttaa ihmisiin. Tutkimuksillakin on muun muassa osoitettu, että musiikin kuunteleminen voi auttaa nukahtamaan nopeammin sekä parantaa seksielämääsi, itkeminen surullista musiikkia kuunnellessa saa olon tuntumaan paremmalta ja mielenterveys tykkää, kun kuuntelet musiikkia yli tunnin päivässä.
Ei siis ole ihme, että musiikista voi olla apua myös silloin, kun sydän on särkynyt ja käy läpi eroa. Sydänsuruja varten on laadittu jopa soittolista, joka tutkitusti helpottaa oloa.
Cosmopolitanin mukaan joukko tutkijoita ja musiikkipsykologeja on yhteistyössä Amazon Musicin kanssa luonut erosoittolistan, joka on tehty auttamaan toipumaan sydänsuruista. Soittolistan nimi onkin kuvaava: Heartbreak Recovery.
”Musiikilla ja kaikilla sen elementeillä – tempo, rytmi ja lyriikat – on voimakas emotionaalinen vaikutus”, toteaa saksalainen musiikkipsykologi Michael Oehler, joka oli mukana koostamassa soittolistaa.
Lähes neljä tuntia kestävällä soittolistalla on kappaleita, jotka sopivat erosta ja särkyneestä sydämestä toipumisen neljään eri vaiheeseen, eli suruun, eron kieltämiseen, eron hyväksymiseen ja eteenpäin jatkamiseen. Kappaleet voivat nostaa tunteet pintaan, kenties itkettävätkin, sekä voimaannuttavat.
Jos alle upotettu soitttolista ei näy, löydät sen täältä. Jos käytät jotain muuta tapaa musiikin kuunteluun kuin Amazon Musicia, voit koostaa itse samaisen soittolistan itsellesi haluamallasi tavalla.
Lähde: Cosmopolitan
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Feissarimokat: Saako lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita