Muistathan rentoutua? 10 syytä, miksi rentoutuminen tekee sinulle niin hyvää

Toisinaan voi olla terveellisempää vain rentoutua.
Rentoutuminen aina, kun on mahdollista, ja tavoilla, jotka toimiva itsellesi parhaiten, on terveellisempää kuin saatoit ajatellakaan. Oli kyseessä sitten kirjan lukeminen, kävely, meditointi, juokseminen tai mikä tahansa muu aktiviteetti, rentoutuminen vaikuttaa kehoosi positiivisella tavalla.
Tiesitkö sinä näitä syitä, joiden takia sinun tulisi rentoutua useammin?
1. Se suojelee sydäntäsi, kun taas stressi lisää verenpainettasi ja sydänsairauksia.
2. Se vähentää riskiäsi sairastua flunssaan.
3. Se parantaa muistiasi, kun taas stressi vaikuttaa alentavasti oppimiseen.
4. Se vähentää aivoinfarktin riskiä 24 prosenttia.
5. Se suojelee sinua masennukselta, kun taas krooninen stressi vähentää serotoniinin ja dopamiinin tasoja.
6. Se auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä, kun punnitset stresaantunutta ihmistä paremmin eri asioiden riskit ja hyödyt.
7. Se pitää sinut hoikempana, kun taas stressaantuneena syöt enemmän roskaruokaa ja herkkuja.
8. Se vähentää akneasi, kun taas stressi lisää ihosi öljypitoisuutta.
9. Se auttaa pitämään sinut rakastuneena, kun taas stressi vähentää libidoa.
10. Se voi hidastaa rintasyöpää, kun taas stressi on yhteyksissä rintasyövän ilmenemiseen.
Lähde: HuffPost
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Kiinteistönvälittäjä kertoo: 5 asiaa saavat naapurisi vihaamaan sinua
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa