Muista tänään ystävänpäivänä ystäviäsi koronasta huolimatta – lue turvalliset vinkit yhteydenpitoon

Tänään on laskiaissunnuntai, mutta samalla myös ystävänpäivä, jota voidaan viettää koronasta huolimatta.
Ystävillä on suuri merkitys hyvinvointiin ja terveyteen, joten heihin kannattaa pitää yhteyttä niillä tavoilla, jotka onnistuvat korona-aikanakin. Moni ei ole nähnyt ystäviään kasvotusten pitkään aikaan, mutta se ei tarkoita sitä, että heidän kanssaan ei ole oltu yhteydessä millään tavalla. Koronan ei kannata antaa estää sitä, ettei ystävien kanssa voisi esimerkiksi vaihtaa kuulumisia ja kertoa heille mieltä painavista asioista, joihin heiltä voi saada apua. Ystävien kanssa on helppo rentoutua ja rauhoittua.
Jotta voisit tänään tänä tärkeänä ystäville tarkoitettuna päivänä ylläpitää ystävyyssuhteitasi, voit tehdä sen esimerkiksi näillä Terveystalon psykologi-psykoterapeutti Aino Kohtalan antamilla tavoilla:
1. Puhelimet käteen ja soittelemaan
Tällä hetkellä sosiaalisia kontakteja olisi hyvä välttää, mutta voit esimerkiksi soittaa ystävillesi. Videopuhelu on hyvä vaihtoehto, jolloin myös näet ystäväsi tutut kasvot. Kun kerrotte ystäviesi kanssa toisillenne ihan vaikka arkisistakin tapahtumistanne, se muistuttaa siitä, kuinka elämä jatkuu näin poikkeusoloissakin.
2. Pitäkää kiinni rutiineista
Jos olette nähneet ystävienne kanssa säännöllisesti, muistakaa pitää yllä samaa rutiinia, mutta vähän eri tavalla. Tässäkin toimivat hyvin videopuhelut, joita voitte soitella samana ajankohtana, kun olette ennen koronaa esimerkiksi nähneet viikonloppubrunsseilla tai vaikka arkisten kahvittelujen merkeissä.
3. Muistakaa, että huumoria ei ole kielletty
Korona on tehnyt elämisestä vaikeaa. Vaikka se ei naurata, ei huumori ole silti kiellettyä. Sitä ei ole mikään rajoittamassa, että hauskaa ei voisi pitää. Kun nauratte ystäviesi kanssa, se tekee teille hyvää. Sellainen lieventää stressiä, jota korona-aika on voinut lisätä. Nauraminen päästää irti endorfiineja samoin kuin esimerkiksi liikuntasuoritus, joten voit ensin tuntea olosi uupuneeksi, mutta elimistösi on silti saanut lepoa ja ikävät stressihormonit ovat vähentyneet. Kun jaat ilon ystäviesi kanssa, hekin pääsevät iloitsemaan!
Älä jää yksin murheidesi kanssa. Myös terveystalo auttaa sinua mielen hyvinvointiin liittyvissä asioissa, kuten myös perusterveydenhuollon ja erikoissairaanhoidon palveluissa.
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Kiinteistönvälittäjä kertoo: 5 asiaa saavat naapurisi vihaamaan sinua
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa