Metsä on stressilääke – Yle: Tutkimukset osoittavat metsässä oleskelun laskevan sydämen sykettä ja verenpainetta

Metsän myönteiset vaikutukset näkyvät Ylen mukaan nopeasti.
Suomi voi olla tuhansien järvien maa, mutta täällä on myös paljon metsää, missä kannattaisi viettää aikaa. Ylen mukaan tutkimukset ovat kertoneet, että metsässä oleskeleminen laskee nopeasti sydämen sykettä ja verenpainetta, vähentää lihasjännitystä sekä rauhoittaa ja nopeuttaa stressistä palautumista.
Tutkimusprofessori Liisa Tyrväinen Luonnonvarakeskuksesta on tutkinut pitkään metsän terveyshyötyjä. Hänen mukaan metsän myönteiset vaikutukset näkyvät jo 15 minuutissa. Jos metsässä viettää enemmän aikaa, sitä selvempiä vaikutukset ovat.
Kliinisen allergologian emeritusprofessori Tari Haahtelan sekä hänen kollegoidensa tekemät tutkimukset ovat puolestaan viitanneet siihen, että monien sairauksien lisääntymisen taustalla on luontokosketuksen väheneminen.
Yle kertoo, että nopea kaupungistuminen on voinut köyhdyttää ihmisten mikrobistoa. Haahtelan mukaan se on yhteydessä allergioiden, astaman, diabeteksen, tulehduksellisten suolistosairauksien ja jopa Alzheimerin taudin lisääntymiseen.
”Nyt näyttää siltä, että nyky-ympäristössä tulehduksen heittäminen peliin tapahtuu liian herkästi ja tilanteessa, jossa se ei ole tarkoituksenmukainen”, Haahtela sanoi Ylen haastattelussa.
Ylen mukaan luonnossa oleskelun vaikutuksia sairauksien ehkäisemiseen ja hoitoon on alettu painottaa enemmän, kun tutkimustietoa on kertynyt lisää. Myös terveysmetsistä on ollut puhetta eli ympäristöstä, josta kävijät nappaisivat itselleen myönteisiä vaikutuksia mahdollisimman hyvin.
”Mitä isompi, hiljaisempi ja rauhallisempi alue, puhtaampi ilma ja rauhan tuntu metsässä on, sitä tehokkaampi ympäristö on tässä tarkoituksessa”, Liisa Tyrväinen kertoi Ylelle.
Lähde: Yle
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Kiinteistönvälittäjä kertoo: 5 asiaa saavat naapurisi vihaamaan sinua
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa