Lasketko kaloreita, jotta laihtuisit? – lopeta se ja tee sen sijaan näitä 7 asiaa
Onko painonpudotuksen takia laskettava kaloreita?
Sen päätöksen tekeminen, että aikoo pudottaa painoa, ei ole helppoa. Siihen on myös sitouduttava, jos haluaa oikeasti laihtua. Se tarkoittaa liikunnan lisäämistä ja parempien ruokavalintojen tekemistä, mutta se, että silloin pitäisi myös laskea kalorien määrää, joita voi syödä, ei ole pakollista. Sitäkin ilman voi laihtua.
Seitsemän muuta laihduttamiseen liittyvää keinoa sen sijaan, että laskisit kaloreita
- Harrasta liikuntaa.
- Vaihda lautaset, joista syöt, pienempiin lautasiin.
- Syö terveellisemmin kuin ennen.
- Suorita Kaksoisharjoituksia
- Löydä herkuille terveellisiä korvikkeita.
- Syö pienempiä aterioita.
- Mene nukkumaan aikaisemmin, joka voi kiihdyttää aineenvaihduntaasi.
Voit lopettaa kalorien laskemisen, koska laihduttamisessa on näin monta muutakin apukeinoa.
Lähde: All Women Stalk
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Yhdistyksen varainhankinta luovia tapoja kerätä varoja ja tukea yhteisöä
- Kannattaa kävellä joka päivä – 9 hyötyä, joista pääset nauttimaan
- Nämä 15 asiaa saavat miehen todella kuumaksi sinusta – kokeile ja ylläty
- Nämä 10 merkkiä paljastavat, että miehesi tarvitsee enemmän omaa tilaa
- 13 yleisintä syytä, jotka saavat pariskunnan eroamaan
- Nämä 10 asiaa miehet salaavat kumppaniltaan – listalla voi löytyä yllätyksiä
- 56 % miehistä menettää kiinnostuksensa, jos teet tämän treffien aikana
- Aloita aamusi juomalla lämmintä vettä – tämän vuoksi se kannattaa
- Hyödynnä käytetyt kahviporot uudelleen kotonasi – säästät pitkän pennin
- Tämä herkku saa hikan loppumaan – todella outo, mutta toimiva keino
- Miehet yleensä inhoavat näitä viittä asiaa, joita nainen tekee sängyssä
- Naisten mielestä mies on seksikäs tähän ikävuoteen asti – ei enää sen jälkeen
- Tutkimus: Syö suklaata tähän aikaan päivästä – se voi auttaa sinua laihtumaan
- 10 merkkiä paljastavat, ettei suhteenne tule kestämään pitkään
- Tämä on kaikista paras juoma, jos haluat litteämmän vatsan nopeasti
- 7 merkkiä, jotka kertovat, että parisuhteenne voi hyvin ja on kestävällä pohjalla
- 7 asiaa, joita ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Nämä 5 merkkiä paljastavat, ettet nuku tarpeeksi paljon tai laadukkaasti
- Jos silmäsi ovat siniset, niin nämä värit pukevat sinua parhaiten
- 7 kehonkielen merkkiä, jotka paljastavat kumppanisi pettävän sinua
