Kylmä suihku voi laihduttaa – syy on erikoinen ja yllättävä
Kylmän suihkun ottamisesta voi olla monenlaista hyötyä.
Lämmin suihkuvesi toki tuntuu mukavammalta, mutta esimerkiksi aiemman uutisen mukaan, kun vaihdat kuumat suihkut kylmiin, kylmien suihkujen ottamisessa on monia hyötyjä. Nyt on saatu selville taas yksi uusi hyöty ja se liittyy laihduttamiseen.
Kylmä suihku ei ole suora tie laihtumiseen – samalla pitää tehdä muutakin
Kylmien suihkujen ottaminen ei auta suoraan laihtumaan, mutta koska ne ovat hyödyllisiä terveydelle, ne voidaan tietyllä tavalla sisällyttää myös painonhallintasuunnitelmiin. Kun käy kylmässä suihkussa, alkaa keho polttamaan enemmän kaloreita, jotta se lämpenisi. Vilunväristykset laukaisevat myös hormonaalisia muutoksia, jotka stimuloivat ruskean rasvan muodostumista, joka auttaa pitämään lämpimänä ja joka polttaa samalla rasvaa.
Ruskea rasva on tässä tärkein syy, miksi kylmä suihku voi laihduttaa. Ruskea rasva tuottaa energiaa, joka pitää kehon lämpimänä. Vilunväristykset lisäävät kehossa sellaisen hormonin määrää, joka stimuloi ruskean rasvan tuotantoa samalla tavalla kuin kuntoilu. Ruskea rasva parantaa myös aineenvaihduntaa, josta on myös hyötyä, jos haluaa laihtua.
Kylmän suihkun ei kuitenkaan pidä olla ainoa keino, jos haluaa laihtua!
Lähde: The List
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Jos silmäsi ovat siniset, niin nämä värit pukevat sinua parhaiten
- Nämä 10 naistyyppiä ovat miesten mielestä huonoimpia tyttöystäviä
- 20 hyvin paljastavaa merkkiä, jotka kertovat ettei sinun kannata jatkaa suhteessa
- Tehkää yhdessä tämä parisuhderituaali – varmistaa, että suhteenne voi paremmin
- 7 merkkiä, jotka kertovat, että parisuhteenne voi hyvin ja on kestävällä pohjalla
- Älä pidätä pissaa – 5 negatiivista asiaa, miten se vaikuttaa kehoosi
- Pudota teepussi tiskiveteen ja katso mitä tapahtuu – sillä on yllättävä vaikutus
- Jos sinulla on ollut näin monta petikumppania, olet houkutteleva kumppani parisuhteeseen
- Jos puoliso ei sano koskaan ”rakastan sinua”- tässä ovat 6 todennäköisintä syytä
- Syö paljon tätä vihannesta ja se alkaa nuorentaa ihoasi ja parantaa ihovaurioita
- Näitä kahta perusruokaa et saa lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- 40 prosenttia pesee tämän vaatteen vain kerran vuodessa – melko ällöttävää
- 6 asiaa, joita ei kannata koskaan sanoa omalle miehelle jos haluat pitää hänet
- Näin monta askelta sinun tulee kävellä päivässä, jos haluat laihtua
- Syö paljon tätä vihannesta ja se alkaa nuorentaa ihoasi ja parantaa ihovaurioita
- Näin lasket tarkalleen, kuinka monta vuotta vanhempi tai nuorempi kumppanisi saa olla
- Jos puoliso ei sano koskaan ”rakastan sinua”- tässä ovat 6 todennäköisintä syytä
- Jos sinulla on ollut näin monta petikumppania, olet houkutteleva kumppani parisuhteeseen
- 10 pientä tapaa, jotka pilaavat kestävältä tuntuneen parisuhteen – älä sorru niihin
- Miksi naimisissa oleva mies pettää? Tässä rehellinen ja karu totuus