Kuorsaavan kumppanin vieressä nukkuminen voi olla pahasta terveydellesi, toteaa tutkimus

Elämä kuorsaavan kumppanin kanssa voi laittaa kärsivällisyyden koetukselle.

Koetukselle voi joutua myös oma terveys. Mirrorin mukaan on osoitettu, että kumppanin kuorsaus ei vaikuta pelkästään hänen terveyteensä, vaan myös hänen vieressään nukkuvan terveyteen.

Kuorsaaminen usein aiheuttaa unenpuutetta – niin kuorsaajalle kuin hänen vieressä nukkuvalle – ja katkonaiset yöunet lisäävät ahdistuksen sekä masennuksen riskiä. Lisäksi se nostaa mahdollisuutta ylipainoon tai aivohalvaukseen.

Yöunien menettämisellä on myös suuri vaikutus kehon kykyyn toipua ja suorittaa biologisia toimintojaan, kuten muistojen säilömistä ja aineenvaihdunnan säännöstelyä. Sen lisäksi liian vähän lepoa saavilla on taipumus tehdä enemmän virheitä, ajatella hitaammin ja heidän tuottavaisuutensa on alhaisemmalla tasolla.

Mirrorin mukaan kuorsaamisen pitäisi olla syy huoleen myös kuorsaajalle, koska ongelma liittyy jatkuvaan ärtyneisyyteen, mikä todennäköisesti taas vaikuttaa parisuhteeseen. Kumppanin kuorsaaminen häiritsee unta ja kuorsaajan herättäminen kuorsaamisen lopettamiseksi usein saa kuorsaajan tolaltaan.

Kuorsaaminen voi hitaasti murentaa parisuhdetta. Negatiivinen ilmapiiri kotona voi johtaa stressiin, inflammaatioon, muutoksiin ruokahalussa ja jatkuva riitely voi jopa heikentää puolustusjärjestelmää.

Kuulo-ongelmia ja kohunnutta verenpainetta

Kanadalainen Queen’s University on tutkimuksellaan selvittänyt kuorsaamisen vaikutuksia kuuloon. Tutkimuksessa oli mukana neljä pariskuntaa, joista toisella osapuolella oli vakava uniapnea.

Tutkimuksessa selvisi, että ääni ei vaikuttanut kuorsaajaan juurikaan, mutta 100 prosenttia kumppaneista kärsi kuulovaurioita, joita voi verrata teollisuuskoneen vieressä nukkumiseen 15 vuoden ajan. Mirrorin mukaan tämä päti etenkin siihen korvaan, joka oli lähimpänä kuorsaajaa.

Kovat äänet voivat myös nostaa verenpainetta, ilmeni lontoolaisen Imperial College of Sciencen tutkimuksessa. Tutkimuksen mukaan mitä kovempi ääni kuorsaamisesta lähti, sitä korkeampi kohonneen verenpaineen riski oli, mikä voi johdaa munuaisongelmiin, dementiaan ja sydänsairauksiin.

Korvatulpat, kuulokkeet tai jopa toisessa huoneessa nukkuminen saattavat auttaa pärjäämään kuorsaavan kumppanin kanssa. Kuorsaamisen vaikutuksista myös uutisoineen Bright Siden mukaan kehitteillä on älytyyny, joka kumoaa kuorsaamisen äänen lähettämällä samankaltaista, mutta vastakkaista äänentaajuutta.

Bright Side listasi myös mahdollisia vaikutuksia – suoria ja epäsuoria – joita kuorsaavan ihmisen lähellä nukkumisella voi olla:

• univajetta ja unen laatu on huono
• ärtyneisyys
• uneliaisuutta päivällä
• keskittymisvaikeudet ja muistiongelmat
• masennus
• ahdistus
• stressi
• puolustusjärjestelmän heikkeneminen
• liikakihavuus
• sydämen vajaatoiminta
• dementia
• kuulon heikkeneminen
• kohonnut verenpaine (hypertensio)
• munuaisongelmat
• aivohalvaus

Lähde: Mirror, Bright Side