Kun arkiset tilanteet aiheuttavat aivoissa pyörremyrskyn – nämä 6 asiaa vain ahdistuksesta kärsivät ymmärtävät!

Ahdistuksesta kärsivällä ihmisellä paniikkikohtaus voi tulla aivan yllättäen ilman sen suurempaa varoitusta.
Jos kärsit tai olet kärsinyt ahdistuksesta, pystyt varmasti samaistumaan näihin seuraaviin jopa elämän normaaleihin tilanteisiin. Ne ovat vain sinulle olleet ahdistavia asioita ja vaativat ponnistelua niistä selvitäksesi.
1. ”Meidän pitää puhua” – fraasi saa aivosi kierroksille
Kun puolisosi tai pomosi sanoo sinulle, että meidän pitää puhua myöhemmin vielä tänään, koska ei nyt ehdi, haluaisit tivata sen asian tyypistä ulos heti! Koska nyt asia pyörii sinun mielessäsi koko päivän ja häiritsee elämääsi ja saa sinut ajattelemaan pahinta.
2. Riita ei oikeasti ole koskaan ohi
Jos sinulla on ollut riitaa ystäväsi tai puolisosi kanssa ja hän toteaa että ”asia on ok, kaikki on hyvin”, ajattelet, että onko kuitenkaan. Ahdistunut ihminen jää miettimään tällaista asiaa. Ja vaikka kaikki olisikin oikeasti hyvin välillänne, et voi olla ajattelematta, onkohan toinen kuitenkin vielä vähän vihainen sinulle.

3. Myöhäisen illan puhelu tai tekstiviesti pilaa yöunesi
Jos vahingossakaan luet sähköpostiasi tai puhut myöhään illalla puhelimessa, voit olla varma, ettet saa unta. Tai jos saat unta, heräät ainakin kerran keskellä yötä ja alat laskee lampaita, jotta saisit taas unen päästä kiinni.
4. Kärsit puheripulista tai hiljenet täysin
Ahdistunut ihminen tietää nämä kaksi ongelmaa: joko hän hiljenee täysin ihmisten ympärillä, joitten seurassa hän jännittää tai hän saa todellisen puheripulin, joka vyöryy suusta johtuen hänen hermostuneisuudestaan. Olipa kyse kummasta tahansa, voi ahdistuneisuudesta johtuva käytös pilata jopa treffit, haastattelun tai juhlat.
5. Normaali tapahtuma voi saada aikaiseksi paniikkikohtauksen
Ahdistuneella ihmisellä paniikkikohtaus voi tulla autonratissa, ruokakaupassa, lounaalla tai jopa nukkuessa. Tilanne voi olla täysin normaali, kunnes yhtäkkiä sydän alkaa lyömään tiheämmin, kämmenet hikoavat ja vatsassa muljahtaa. Paniikkikohtaus on tuloillaan. Paniikista kärsivä on saattanut elää päivää täysin normaalisti, mutta hänen aivonsa ovat pyöritelleet koko päivän esimerkiksi eilen tapahtuvia asioita.

6. Sosiaalinen perhonen toisessa tilaisuudessa, täysin erakko toisessa
Jotkut ahdistuneet ihmiset ovat todella ujoja ja introvertteja. Toisaalta taas ahdistunut henkilö voi kokea olonsa mukavaksi yhdessä tilanteessa ja toisessa ei. On vaikeaa ymmärtää, miten ahdistunut henkilö voi esimerkiksi esiintyä musiikkiesityksessä ilman ongelmaa mutta sulkeutuu täysin, kun pitäisi osallistua hääjuhlaan tai yläkoulun luokan jälleennäkemiseen.
Lähde: YourTango
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- 6-vuotias kuoli jättäen matolle sinisen läikän: Äidin sydäntä riipaiseva tarina
- Superhelppo jälkiruoka äitienpäivän kunniaksi – tarvitset vain muutamia aineksia
- Tämä YKSI asia riittää naisille, mutta miksi miehet eivät sitä anna?
- Nainen: Älä tee näitä 20 mokaa treffeillä, tai mies menettää kiinnostuksen
- Näillä 5 keinolla voit pelastaa suhteesi, jos olet kyllästynyt siihen
- Näin usein lakanat pitäisi vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen aivan liian harvoin
- Vain 1 % ihmisistä kykenee tekemään kehollaan tämän
- Raskaana olevan naisen tulisi aina ottaa nämä oireet vakavasti
- Sinulla on 75 % suurempi riski avioeroon, jos tämä asia on elämässäsi
- Tutkimus: Vietä vain metsässä 20 minuuttia päivässä – kehossa tapahtuu tällaisia muutoksia
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Sinulla on 75 % suurempi riski avioeroon, jos tämä asia on elämässäsi
- 8 tuttua ruokaa, joita ei saa syödä raskauden aikana