Kun arkiset tilanteet aiheuttavat aivoissa pyörremyrskyn – nämä 6 asiaa vain ahdistuksesta kärsivät ymmärtävät!

Ahdistuksesta kärsivällä ihmisellä paniikkikohtaus voi tulla aivan yllättäen ilman sen suurempaa varoitusta.
Jos kärsit tai olet kärsinyt ahdistuksesta, pystyt varmasti samaistumaan näihin seuraaviin jopa elämän normaaleihin tilanteisiin. Ne ovat vain sinulle olleet ahdistavia asioita ja vaativat ponnistelua niistä selvitäksesi.
1. ”Meidän pitää puhua” – fraasi saa aivosi kierroksille
Kun puolisosi tai pomosi sanoo sinulle, että meidän pitää puhua myöhemmin vielä tänään, koska ei nyt ehdi, haluaisit tivata sen asian tyypistä ulos heti! Koska nyt asia pyörii sinun mielessäsi koko päivän ja häiritsee elämääsi ja saa sinut ajattelemaan pahinta.
2. Riita ei oikeasti ole koskaan ohi
Jos sinulla on ollut riitaa ystäväsi tai puolisosi kanssa ja hän toteaa että ”asia on ok, kaikki on hyvin”, ajattelet, että onko kuitenkaan. Ahdistunut ihminen jää miettimään tällaista asiaa. Ja vaikka kaikki olisikin oikeasti hyvin välillänne, et voi olla ajattelematta, onkohan toinen kuitenkin vielä vähän vihainen sinulle.

3. Myöhäisen illan puhelu tai tekstiviesti pilaa yöunesi
Jos vahingossakaan luet sähköpostiasi tai puhut myöhään illalla puhelimessa, voit olla varma, ettet saa unta. Tai jos saat unta, heräät ainakin kerran keskellä yötä ja alat laskee lampaita, jotta saisit taas unen päästä kiinni.
4. Kärsit puheripulista tai hiljenet täysin
Ahdistunut ihminen tietää nämä kaksi ongelmaa: joko hän hiljenee täysin ihmisten ympärillä, joitten seurassa hän jännittää tai hän saa todellisen puheripulin, joka vyöryy suusta johtuen hänen hermostuneisuudestaan. Olipa kyse kummasta tahansa, voi ahdistuneisuudesta johtuva käytös pilata jopa treffit, haastattelun tai juhlat.
5. Normaali tapahtuma voi saada aikaiseksi paniikkikohtauksen
Ahdistuneella ihmisellä paniikkikohtaus voi tulla autonratissa, ruokakaupassa, lounaalla tai jopa nukkuessa. Tilanne voi olla täysin normaali, kunnes yhtäkkiä sydän alkaa lyömään tiheämmin, kämmenet hikoavat ja vatsassa muljahtaa. Paniikkikohtaus on tuloillaan. Paniikista kärsivä on saattanut elää päivää täysin normaalisti, mutta hänen aivonsa ovat pyöritelleet koko päivän esimerkiksi eilen tapahtuvia asioita.

6. Sosiaalinen perhonen toisessa tilaisuudessa, täysin erakko toisessa
Jotkut ahdistuneet ihmiset ovat todella ujoja ja introvertteja. Toisaalta taas ahdistunut henkilö voi kokea olonsa mukavaksi yhdessä tilanteessa ja toisessa ei. On vaikeaa ymmärtää, miten ahdistunut henkilö voi esimerkiksi esiintyä musiikkiesityksessä ilman ongelmaa mutta sulkeutuu täysin, kun pitäisi osallistua hääjuhlaan tai yläkoulun luokan jälleennäkemiseen.
Lähde: YourTango
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Feissarimokat: Saako lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita