Liiallinen sokerinkulutus on epäterveellistä. Aika monien pitäisi vähentää sokerinsaantiaan.

Kaikista helpoin tapa vähentää sokerinsaantia on korvata sokeri jollakin toisella makeuttajalla. Osa niistä on suorastaan terveellisiä. Ne eivät myöskään lihota, kuten sokeri, joten se tekee niistä ainakin sokeria terveellisempiä. Osa niistä sopii esimerkiksi kahvin sekaan ja osa suolaisiin tai makeisiin ruokiin.

Korvaa sokeri näillä luonnollisilla makeutusaineilla:

  1. Hunaja
  2. Luomumaito, joka antaa esimerkiksi kahviin makeaa makua.
  3. Vaahterasiirappi
  4. Porkkanaraaste
  5. Punajuuri
  6. Karamellisoitu sipuli
  7. Tuorepuristettu appelsiinimehu
  8. Omenakastike
  9. Suola, joka korostaa monien ruokien makeutta.
  10. Stevia

Mikä näistä on sinun suosikkisi, jota aiot nyt kokeilla?

Lähde: All Women Stalk

Aiheet Korvaaminen Sokeri Terveys Terveys